4第4讲 情绪管理.pptxVIP

情绪管理与情商;教学目标;广东惠州公交车肇事事件与司机泄怒有关;;;;;禁毒民警在异地酒店酒后开枪打死一名保安;女子疑与丈夫争吵后跳下高楼身亡 ;;;;什么是情绪？;情绪的三个基本特征;识别情绪是做人的基本功;情绪与身心健康;情绪健康的三个标准;情绪健康的三个标准;情绪的钟摆效应;生活中常引起负向情绪的情况;;当你不高兴生气了，会怎么做？;当你不高兴生气了，会怎么做？;压抑情绪的常见表现;;先处理心情，再处理事情;;能改变我们情绪的人只有自己;不能压抑自己的情绪;注意处理对你重要的???向情绪;排解负性情绪的各种方法;认知改变情绪 ;例：失恋;突发情境下维持情绪稳定的方法;;什么是情商;;增强抗挫力和乐观能力是提高情商的必备 ;培养抗挫折力;培养乐观能力;培养幽默感;;每天选择好心情;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; ;1、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。7月-207月-20Sunday, July 19, 2020 2、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。13:09:0813:09:0813:097/19/2020 1:09:08 PM 3、越是没有本领的就越加自命不凡。7月-2013:09:0813:09Jul-2019-Jul-20 4、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。13:09:0813:09:0