时间管理的表格.pdfVIP

. （测试）你了解自己的生活节奏吗？ 通过本测试，你将了解自己的生活节奏，更有效率地工作。 1、只考虑你自己 感觉最好“ ”的节奏，如果每天的作息时间完全由你自己决定，你愿意什么 时候起床？ A 、5 ：00 —— 6 ：30 B 、6 ：30 —— 7 ：45 C 、7 ：45 —— 9 ：45 D 、9 ：45 —— 11 ：00 E 、 11 ： 00 —— 12 ：00 2 、只考虑你自己 感觉最好“ ”的节奏，如果每天的作息时间完全由你自己决定，你愿意什么 时候睡觉？ A 、20 ： 00 —— 21 ：00 B 、21 ： 00 —— 22 ： 15 C 、22 ： 15—— 0 ：30 D 、0 ：30 —— 1：45 E 、 1 ：45 —— 3 ：00 3 、假定正常情况下，你能容易地发觉醒来时是在早上吗？ A 、一点不容易 B 、不太容易 C 、比较容易 D 、非常容易 4 、早上醒来后的头半个小时里，你觉得脑子灵活吗？ A 、一点不灵活 B 、不太灵活 C 、比较灵活 . . D 、非常灵活 5 、早上醒来后的头半个小时里，你觉得疲倦吗？ A 、非常疲倦 B 、比较疲倦 C 、比较振作 D 、非常振作 6 、你决定从事一些体育锻炼，一位朋友建议你每周做两次，每次一小时，最好是在早上 7 ： 00 —— 8：00 的时间做。对朋友的建议你根本没往脑子里去，还是只考虑你自己 “感觉最好 ” 的节奏？你认为你会怎么做呢？ A 、会以一种好的方式去做 B 、会以一种合理的方式去做 C 、会发现要做到有困难 D 、会发现要做到非常困难 7 、你晚上什么时候才感到疲倦，想睡觉？ A 、20 ： 00 —— 21 ：00 B 、21 ： 00 —— 22 ： 15 C 、22 ： 15—— 0 ：30 D 、0 ：30 —— 1：45 E 、 1 ：45 —— 3 ：00 8 、你希望能在你竞技状态的高峰时间参加测验，你知道这次持续两小时的测验将是精疲力 尽的，假如你可以自由地安排每天的日程，并且只考虑你自己 感觉最好“ ”的节奏，你愿意选 择哪一段测验时间？ A 、8 ：00 —— 10 ：00 B 、 11 ： 00 —— 13 ：00 C 、 15 ：00—— 17 ：00 D 、 19 ：00—— 21 ：00 . . 9 、你听说过有 早晨“ ”和 晚上“ ”类型的人吗，你认为自己属于哪种类型？ A 、肯定是早晨类型 B 、更偏向于早晨类型 C 、更偏向于晚上类型 D 、肯定是晚上类型 10 、假如你要工作一整天 —— 8 小时， 如果你可以自由安排你的时间， 你更愿意在什么时候 起床？ A 、6 ：30 以前 B 、6 ：30 —— 7 ：30 C 、7 ：30 —— 8 ：30 D 、8 ：30 以后 11 、如果你总得在 6 ：00 起床，你觉得怎么样？ A 、非常困难和不愉快 B 、相当困难和不愉快 C 、有点不愉快但问题不大 D 、很轻松没有什么不愉快 12 、早晨一觉醒来，你要过多久才能 恢复你的神智“ ”？ A 、0 —— 10 分钟 B 、 11—— 20 分钟 C 、21 —— 40 分钟 D 、超过 40 分钟 13 、请表明你属于早晨活跃或晚上活跃的人的程度？ A 、肯定属于早晨活跃型 B 、某种程度上属于早晨活跃型 C 、某种程度上属于晚上活跃型 .