体育锻炼与学习的关系电子教案.docVIP

体育锻炼与学习的关系 部门：学生处????发布时间：2015-11-09 09:09:39???? ????????????????????????????????????????? 黄志明 老师们、同学们:早上好! ????????我今天演讲的主题是“体育锻炼与学习的关系” 适宜的体育锻炼对学生的智力有促进功能，能提高记忆力，而且对学生的心理、生理成长大有益处。这在理论上是无可辩驳的。我认为，适当开展体育锻炼对于文化学习是大有益处的。有一个实验清楚地说明了运动和学习的关系。美国芝加哥有一所中学实施了一个体育计划，即在没有正式上课之前，让学生早到学校然后跑步运动。要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70％，才开始上课。这个运动量有点像我们有些学校开展的晨跑活动，但我的理解是比我们一般的晨跑运动量要大的多。这个计划开始实施时，家长和学生都反对，学生本来就不愿意早起，再去操场跑上好多圈，岂不是一进教室就打瞌睡。结果正好相反，经过一段时间的坚持,学生反而更清醒，上课的气氛更好，记忆力、专注力都增强了。究其原因，我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素。这三中神经传导物质都和学习有关。多巴胺是种正向的情绪物质，人要快乐，大脑中一定要有多巴胺。我们看到运动完的人心情都愉快，打完球回来精神都亢奋，脾气都很好。血清素跟我们的情绪和记忆力有直接的关系。血清素增加，记忆力变好，学习的效果也