精梳版初三学生心理专题讲座.pptVIP

压力和能力的关系 适度的压力最有利于人的能力的发挥。 怎样做到适度： 1、做自己应该做的事情。 2、不对考试做提前的预期焦虑。 3、能有效地利用时间、提高效率。 .......... * 胎儿在母亲子宫中的压力 压力和身高的关系 压力和年龄的关系 心理小语——没有压力本身就是一种压力，它的名字叫作空虚。那是一种比死亡更没有生气的状况，一种活着却感觉不到自己活着的巨大悲哀。为了消除这种空虚感，很多人选择了极端的举措来寻找压力或刺激。 .......... * 初三学习生活中的消极心理暗示 时间太短了，我还有好多内容没掌握。 他们太厉害了，我老是赶不上。 中考试卷太难了，我肯定完不成。 以前的欠账太多，怎么得了。 昨晚又没睡好，今天肯定不行。 …… .......... * 消极暗示的后果 当你看向深渊够久时，深渊也会回过头来看你！ 情绪低落、效率下降、丧失斗志 .......... * .......... * 勇敢面对升学主义 压力和自信的关系 爱迪生说：“自信是成功的第一秘诀！” 居里夫人说：“我们必须有恒心，尤其要有自信心！” 自信是精神的上帝！ .......... * 算式带给我们什么？ 1.011=1.01 1.0110=1.1 1.01365=37.8 .......... * 积极心态 体验活动：左手画梨子，右手画苹果 用心专一，持之以恒 水滴石穿，绳锯