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浅谈皮肤的保健与美容 摘要 ：皮肤覆盖于人体表面，是人体的天然外衣。健康的皮肤不仅能完成复杂 的生理功能， 还能直接体现人体美感， 能使人容光焕发，富有健康活力。 本文从 分析健康皮肤的性状， 皮肤的类型， 影响皮肤健康的因素的保健四个方面来阐述 皮肤保健与美容。 关键词： 皮肤的性状、皮肤的类型、健康因素、皮肤保健 正文： 皮肤是人体最大的器官，不仅是人体天然的屏障，具有保护、感觉、吸收、 分泌和排泄、 调节体温和免疫的作用， 还是重要的审美器官， 维持人体健美的外 形，传递着美的信息。 马雅科夫斯基曾说， 世界上没有一件衣服能比健康的皮肤、 发达的肌肉更美丽。 随着物质生活水平的改善， 人们的精神生活水平也逐步提高， 审美观念深入人心，因此皮肤的保健与美容也越来越受到重视。 皮肤的保健问题，只有拥有健康的皮肤方能塑造美丽的肌肤嘛。 （一） 健康皮肤的性状 人的审美观根据其种族、国家和文化背景的不同 而存在差异， 对整体美感也没有一个评判标准。 皮肤是机体的外在器官， 机体内 部各系统和器官的正常功能对于皮肤 自身的营养与代谢具有十分重要的影响， 因此健康的皮肤是反应整体健康的一面 镜子“ ”。判断皮肤是否健康的标准主要应 包括皮肤的色泽（肤色） 、光洁度、纹 理、湿润度、弹性及其功能，皮肤性状的 差异主要与遗传、性别、年龄、内分泌变化、营养及健康状况等因素有关。 1．肤色 肤色主要由皮肤内黑素的含量与分布、 皮肤血液循环状况和皮肤表面光 线反射等因素所决定。 健康的皮肤应该是白里透红， 但不同种族的肤色受遗传影 响可表现为白色、黄色或黑色。 （1） 黑素：黑素的多少取决于黑素细胞的数量、 功能等因素。 如白癜风患者皮 损中黑素细胞消失， 因此无色素产生； 白化病患者表皮中黑素细胞数量虽然正常， 但酪氨酸 酶的功能缺陷， 因此也不能合成黑素； 皮肤创伤与炎症反应、 紫外线、 某些药物均可使皮肤中巯基破坏或含量减少，黑素合成增多而导致皮肤色素沉 着。 （2）皮肤血液循环状况：皮肤血流携氧量的多少与皮肤血管的密度及管径、血 压、血液粘稠度及红细胞中含铁血红蛋白含量等有关。 携氧量充足则皮肤外观红 润，反之则皮肤外观灰暗、苍白。 （3）内分泌因素：生理性及病理性内分泌的改变均可引起色素合成的变化。 2 ．光洁度 健康的皮肤质地细腻、 光洁度高； 不健康的皮肤则质地粗糙、 黯淡无 光。某些职业（如从事野外作业、务农、长期户外运动） 、慢性化学刺激（如经 常接触洗涤剂）或皮肤疾病均可导致皮肤外观粗糙、增厚、脱屑及缺乏光泽。 3．纹理 健康皮肤的表面纹理细小、表浅、走向柔和，使皮肤光滑细腻。皮肤老 化可使真皮内纤维组织发生变性或增生， 引起相应区域皮肤纹理增多、 变粗或加 深，出现皱纹、苔藓样变等表现。 4 ．弹性 皮肤的含水量和皮下脂肪厚度适中时， 皮肤质地柔韧而富有弹性； 皮肤 老化后皮下脂肪萎缩，含水量减少，皮肤弹性减弱。 5．湿润度 皮肤代谢及分泌排泄功能正常时，可在皮肤表面形成适度的皮脂膜， 使皮肤滋润舒展， 有光泽； 皮脂分泌过多时皮肤外观油腻， 过少则皮肤干燥、 脱 屑、起皱。 6 ．皮肤的功能 正常的皮肤功能不仅使皮肤具有健康的外观， 还能有效地保持皮 肤内外环境的平衡，延缓皮肤的老化。 （二）皮肤的类型 不同种族、 不同个体的皮肤存在很大差异， 对皮肤类型的 分类方法亦有多种。目前多根据皮肤含水量、皮