外出旅游景点温馨提示.pdfVIP

外出旅游温馨提示 1、重中之重：提醒朋友带好身份证件 2 、防晒：要注意防晒：带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖 上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。 3、饮水：夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分。应对措施：少 量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不渴的时候也要 补充水分，让水分均衡地补充。 4 、冷饮 夏季参加户外活动，如果有冰镇饮料吃，不能马上大量吃 冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机 能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。 应对措 施：少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对 待。大家出发前带的冰冻饮料等， 要少量多次地饮用。 活动结束以后， 要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。 5、衣服 参加活动前，在背包里带上一套备换的贴身干衣服 ( 特别是上衣 ) 和一件外套，到了目的地以后，即刻把湿衣服换下来。活动途中休息 的时候，在风很大的情况下， 如果休息的时间较长， 要及时穿上外套。 为方便汗水挥发和散热， 去户外活动的外衣最好买化纤成分的快干服 装，最佳的是快干并防紫外线的衣服，裤腿最好可以拆卸下来。 6、进行游览活动时紧跟队伍的步伐，不要随意走动，有事提前跟领 队说一下。一定注意安全，特别是游览湖边等地要十分注意安全。 7、1.4 米以下的儿童，旅游中产生的门票现付给导游；成人游客如 有优惠证件 （老年证、军官证、 记者证、 学生证等） 可以提前给导游， 门票优惠可由导游现退费。 关于补费及退费都与当时的导游办理， 此 费用济南旅行社不负责办理。 赠送以下资料 外出旅游之前要准备什么东西呢？很多没有出过远门 的人一定有所疑问，恨不得将所有家当都给带上，实际上是 完全没有必要的。现在就根据个人的出行经验总结出最新版 的出门旅游必备用品清单。 一、旅行箱或双肩背包（加上一个轻便小包） 根据你出门的远近可以分为：装衣物的大箱子，带锁的 旅行箱和旅游时的轻便背包。如果是打算几个月在路上，那 就准备双肩包吧。最好是有背负系统的专业包。 除了装所有行李的背包或旅行箱外，准备一个小的包包，放 证件、手机等小物品。一旦你到达一个地方，肯定要先放下 行李了出去玩，那小包包就很有必要了。 二、证件和银行卡 1. 身份证、护照 ( 外籍人士 ) ：现今飞机、火车以及酒 店实行身份证实名制登记，所以身份证是您无论旅行哪里的 必备物品之一。 2. 学生证、老年证等优惠证件：是享受景区门票优惠的 必备有效证件。 3. 现金、银行卡：出行免不了消费，所以一定要带上银 行卡。 三、手机、相机及充电器、读卡器、充电宝 手机绝对是必带品， 不解释。 相机则是记录旅途的利器， 肯定要带。可别忘了充电器和读卡器啊。现在有了充电宝， 也要买一个带上，以防路上手机没电。 （就算没带也无所谓， 当地可以购买，万一去的是偏僻的地方，就得带全了） 四、衣物和鞋 看所去地方的天气以及所待时间来定，夏天带的衣物就 比较方面，几件 t 恤和裤子即可。内衣裤和袜子可以多备几 套。冬天的话就需要带上厚衣服了。牛仔裤很适合旅途，耐 脏。 一双比较好走路的鞋很重要，经过个人多次实践，鞋子很影 响旅途的幸福感。 五、卫生用品 1. 毛巾、洗漱用品； 2. 卫生纸、面巾纸、湿巾纸； 3. 护 肤品、化妆品、梳子； 4. 润唇膏； 5. 防晒霜； 6. 男性剃须刀 / 女性卫生用品； 7. 洗涤用品（蓝月亮洗衣液旅行装，小瓶 装 80g，专为旅途洗衣设计，可以带上飞机）卫生用品是很 有必要带的，虽然有些东西当地也有卖，但是随身带自己常 用的比较好。 六、常用药品 常