气象谚语：白露身不露寒露脚不露资料.pdfVIP

2017 年气象谚语：白露身不露寒露脚不露 2017 年气象谚语：白露身不露寒露脚不露 白露身不露 寒露脚不露 谚云：“白露身不露， 寒露脚不露。 ”这句谚语提醒大家： 白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过， 应注重足部保暖。 “白露”之后气候冷暖多变，特别是一早一晚，更添几 分凉意。如果这时候再赤膊露体，穿着短裤，就容易受凉诱 发伤风感冒或导致旧病复发。体质虚弱、患有胃病或慢性肺 部疾患的人更要做到早晚添衣，睡觉莫贪凉。秋天病菌繁殖 活跃，加之气候比较干燥，易造成病毒、细菌等病原微生物 的传播，所以，秋季是呼吸道疾病的多发季节。寒露过后， 气候冷暖多变、昼夜温差变化较大，稍不注意，就易着凉伤 风，诱发上呼吸道感染。此外，患有慢性胃病的朋友，生活 中也应尽量注意保暖， 避免因腹部受凉而导致胃病复发或加 重。 寒露后入夜更是寒气袭人。 “寒露脚不露”告诫人们寒 露过后，要特别注重脚部的保暖，切勿赤脚，以防“寒从足 生”。因为两脚离心脏最远，血液供应较少，再加上脚的脂 肪层很薄， 因此， 保温性能差， 容易受到冷刺激的影响 2017 年气象谚语：白露身不露寒露脚不露。研究发现，脚与上呼 吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引 起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，纤毛运动减弱，人体抵抗力 下降，因此，足部保暖格外重要。寒露过后除了要穿保暖性 能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水洗脚的习惯，热水泡脚 除了可预防呼吸道感染性疾病外，还能使血管扩张、血流加 快，改善脚部皮肤和组织营养，可减少下肢酸痛的发生，缓 解或消除一天的疲劳。 延伸阅读： 气象名词解析：寒露 寒露是二十四节气中的第 17 个节气，更是干支历酉月 的结束以及戌月的起始；时间点在公历每年 10 月 8 日或 9 日视太阳到达黄经 195°时。 《月令七十二候集解》说： “九 月节，露气寒冷，将凝结也。 ”寒露的意思是气温比白露时 更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭 及以北的广大地区均已进入秋季， 东北和西北地区已进入或 即将进入冬季。 白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水 增多，且气温更低 2017 年气象谚语：白露身不露寒露脚不 露。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白 云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。 古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露 凝而白”，至季秋寒露时已是”露气寒冷，将凝结为霜了” 。 这时，我国南方大部分地区各地气温继续下降。华南日 平均气温多不到 20 ℃，即使在长江沿岸地区， 水银柱也很难 升到 30℃以上，而最低气温却可降至 10℃以下。西北高原 除了少数河谷低地以外， 候平均气温普遍低于 10℃，用气候 学划分四季的标准衡量，已是冬季了。 饮食养生应在平衡饮食五味基础上， 根据个人的具体情 况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润 肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有 胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。 早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的 健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地 粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、 山药、鸭、鱼、肉等食品。 寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾