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秋季食谱大全及做法 健康食疗食谱：秋季养生粥的做法大全健康食疗食谱： 健康食疗 食谱：秋季养生粥的做法大全 分享 作者：古嘉祥 已被分享 1 次 评 论(0) 复制链接 分享 举报导读：随着社会生活水平的提高，人们对养 生的意识越发强烈。 其实某些小毛病不一定要去医院 花费大笔钱，现在推嵩食疗法， 在科学有效的饮食里将身体的小问题统统清走！经科学研究，粥 是人 体最易吸收的，所以今天给大家带来秋季养生粥的做法。 1、枸杞粥： 枸杞同粳米共煮 功能：有补肾益血、 养阴益目功用。 2、乌鸡肉粥：乌鸡同粳米同煮，加调味 功能：用于高血压、贫 血、营养不良等。 3、木耳粥： 取木耳、 粳米加冰糖同煮功能： 润肺生津， 滋阴养胃， 补脑强心。 4、栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。 栗子 50 克、米 100 克加水 同煮成粥。 功能：因栗子具有良好的养胃健脾、 补肾强筋、 活血止血的作用， 尤其适用于老年人腰腿酸 痛、关节痛等。 5、百合杏仁粥： 鲜百合、杏仁与粳米同煮， 加白糖适量温服功能： 能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。 6、红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量 白糖 功能：有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于 病后体弱及贫血、营养不良、 食欲不振、慢性肠炎等患者食用。 7、胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺