大学生论文：对篮球运动的认识.pdfVIP

对篮球运动的认识 这学期的选修课我选了篮球课， 之所以选修篮球， 是因为篮球运动是一项很普及的运动 项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振 奋精神， 从而提高工作学习效率； 它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动 水平。而且能够培养我们的团结友爱的集体荣誉感， 严格的组织纪律性和顽强的意志品质积 极拼搏的精神。 经过一学期的篮球课学习， 我学习到了很多有用的技术和技巧， 篮球水平有了很大的提 高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会。篮球技术分为进攻和攻守两大部分。 进攻技术包括传、接球，投篮，持续攻破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既 属于进攻技术又属于防守技术。 篮球技术是篮球战术的基础。 想要打好篮球， 首先得练好篮 球技术。 篮球技术分为进攻和防守两大部分， 各个部分都由许多技术所组成。 除了进攻与防 守技术中均有移动和抢篮板球外，其进攻技术有传球、接球、投篮、运球、突破等，防守技 术有防守对手、抢球、打球、断球等。 篮球运动是技术与战术的完美结合。 单纯的技术， 由于没有战术的配合， 其只能是五个 人各自为战，再好的技术，在对方的战术配合攻击下也无法发挥作用， 只能以失败告终。同 样，单纯的战术，没有技术的支撑， 再完美的战术配合也不能够很好的发挥出来， 最后也只 能遗憾出局。只有技术、战术均衡发展，完美配合，方能将篮球运动发挥的相当的高度。任 何正确的战术意图和先进的战术配合的实现， 都要求运动员必须熟练掌握一定数量的和质量 的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保 证战术的多边形和高质量。 投篮： 投篮是篮球运动的主要进攻技术。 投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。 运用各 种攻防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近 30 多种，就投篮手法说，课分为双手和单手两种：从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮 和挑起空中投篮。投球是得分的最后一步，是关键的一步，因此重要性也比较明显。投球的 要素包括： （1）手法准确、协调、柔和以及合理运用身体力量是投准的关键。 （2 ）准确的瞄 准点。 （3 ）适中的弧形路线。 （4 ）掌握球的旋转规律。掌握了基本要素之后，可根据不同情 况采用不同投篮方法。 为了防止封盖， 可采用原地双手头上投篮， 此适合于身材高大的队员。 当运动速度较快时， 可采用行进间单手肩上投篮、 行进间单手低手投篮、 行进间双手低手投 篮等。 现代篮球比赛中普遍采用的投篮方法是原地单手肩上投篮，它具有出手点高，便于 精选文档 变换其他动作和不易被封截的优点，而且在不同的位置和距离都能应用。 传、接球 :在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。在后场 由防守转入进攻时， 应该先看前场， 再看后场，争取长传快攻的机会。 在阵地进攻时应先看 内线， 再看外线， 先争取篮下的有利进攻机会。 篮球传球技术是篮球比赛中进攻队员之间组 织进攻时有目的地转移球的方法。 传球的质量关系到战术的效果， 比赛的胜负。 因此传球要 求做到准确、迅速及时、 隐蔽、 多变。在比赛中具体选用何种传球方式要视处于何种状态而 定。双手胸前传球是最基本、最常用的