经常看手机眼花怎么办？教你一招.pdfVIP

经 常 看 手 机 眼 花 怎 么 办 ？ 教 你 一 招 ? 2015-04-29 17:08 这是一位 60 多岁的老人的成功经验，他原有老花及近视，做这个穴道按压半年后去验 视力已达 1.2 ，现在他已不带眼镜。 有空就按压明眼穴。工作离不开电脑的人，需要这个妙方！假如我们常常感到眼睛疲 劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。 在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如上图）。 明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。 平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。 刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺 激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。 这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操 作。 眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入 睡，以上的方法还可以抑制老人性的白内障。 头昏脑胀，眼睛酸胀、视物模糊，是办公族常出现的问题。中医认为，这是由于久坐 且用眼过度，人体阴阳失衡所致。专家建议，出现这种情况要暂时放下手头工作，按 按穴位有立竿见影的效果。 捏手腕——养老穴 养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好 处。 要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。 手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。还有一种取穴方法，把手心朝下， 平放在胸前，另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上，然后手往里一翻，食 指就跑到一条缝里，此缝就是养老穴。 此外，手腕处还有内关穴，对缓解视疲劳也有好处。工作间隙，可用手指轻轻捏手腕， 清脑明目，方便又有效。每天早晚各指压 10 次至 20 次即可，这样反复指压， 3 个月左 右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。 捏手指——明眼、凤眼、大空骨穴 这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，大 空骨穴则可缓解视疲劳。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。刺激 的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激， 只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。此法还可以抑制老人性的白内障。 按眼眉——攒竹穴 攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。该穴位位于眉毛内 侧边缘凹陷处。 办公族对着电脑看了四五十分钟后，不妨用双手大拇指同时点按攒竹穴 100 次。但是 此穴离眼睛较近，按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感 酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。 专家提示，按揉以上穴位时，最好闭上眼睛、全身放松，让自己处在一种宁静的状态 中，从而使人体阴阳得以平衡