养分菜谱护肌肤 祛痘快又准.docVIP

本文出自蓝金组合网站 更多祛痘文章请访问蓝金组合网站 养分菜谱护肌肤 祛痘快又准 　　新年刚过痘痘总是肆无忌惮的生长，今天小编就为大家推举几种养分的祛痘美食，经常食用不仅可以排除痘痘，还能使肌肤变得更加光滑细致哦! 　　 　　牛奶炖蛋 　　将适量牛奶倒入干净的大碗里待用，然后打一个鸡蛋，放入少量的砂糖打成蛋液，最后用过滤网滤掉上面的杂质，然后把牛奶倒入装有蛋液的碗里进行搅拌均匀后放在锅中大火蒸熟即可。这个菜美味又好吃，而且养分还很丰富哦。 　　 　　清蒸鲈鱼 　　将鲈鱼洗净后画花刀，然后把腌制的葱和姜铺在鲈鱼下面，然后在遇上淋少量猪油，然后放到锅里蒸，不要揭开锅盖闷熟，最后把油烧热然后浇在鱼上即可。这道菜吃起来新颖美味，鱼肉含有大批的蛋白质，可以很好的填补身材养分，使肌肤变得更好。