养成爱牙好习惯课件.pptVIP

养成爱牙好习惯 （一）早晚用含氟牙膏刷牙 每天早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙 1 次。睡 前刷牙更重要，养成刷后不再进食的好习惯。 ? 刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内食 物残渣、软垢和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈的作 用，从而保持口腔卫生，减少口腔环境中的致病因素， 增强牙齿和牙周组织的抗病能力。 ? 夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌 更容易生长，夜间牙面菌斑再生长或重新形成的速度 可能明显高于白天。因此，每天至少要刷牙两次，早 晚各一次，晚上睡前刷牙更重要。 ? 做到“一人一刷一口杯”，避免交叉感染。 ? 提倡使用保健牙刷，每 3 个月更换一次牙刷。 提倡水平颤动拂刷法刷牙具体要领： ? 手持牙刷柄，先将刷头放置于口腔内一侧的后牙牙颈部，刷毛与牙长 轴大约呈 45 °角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下）， 轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。 ? 以 2-3 颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的往返动作在同一部位 至少刷 10 次，然后将牙刷向牙冠方向转动，继续拂刷牙齿的唇（颊） 舌（腭）面 ? 刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上 而下拂刷。刷下前舌面时，自下而上拂刷。 ? 刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距离来回刷 刷牙后