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第 第 PAGE #页共2页 游泳后肩膀疼怎么办? 【健力多】 本产品不能替代药品使用游泳后肩膀疼怎么办？ 游泳是很多健身爱好者追捧的健身项目，尤其是一到天气炎 热的时候，无论男女老少，都想一头扎进水里畅游。但是，不少 人会出现游泳后肩膀疼痛的现象，这是怎么回事呢？对于游泳项 目来说，“游泳肩”是需要警惕的一种运动损伤。“游泳肩”其 实就是肩膀软组织（腱?肌肉.韧带）受损引起的慢性发炎。主要 表现为肩袖部位剧痛，肩的外展能力受限等。一般发生在游泳锻 炼过度后。那么，我们如何预防“游泳肩” ？ 游泳前热身游泳前要做好充分的热身准备活动，才不容易 导致肩部受损。如头前屈.后仰.左右旋转背10至1