中小学心理健康主题班会如何进行注意力训练班会主题班会完美精品实用.pptVIP

如何进行注意力的训练 LOREM IPSUM DOLOR 保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等 认识活动的基本条件。在我们的学习 是打开我们心灵的门户,而且是唯一 得中 注意力 门开得 我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了 或无法集中,心灵的门户就关闭了,一切有用的知识 信息都无法进入。正因为如此,法国生物学家乔治居 维叶说 天才,首先是注意力。 c在正常情况下,注意力使我们的心理活动朝向某 事物,有选择地接受某些信息,而抑制其它活动和 其它信息,并集中全部的心理能量用于所指向的事 物。因而,良好的注意力会提高我们工作与学习的 效率。注意力障碍,主要表现为无法将心理活动指 向某一具体事物,或无法将全部精力集中到这一事 物上来,同时无法抑制对无关事物的注意。造成这 种情况的原因比较复杂,许多较严重的心理障碍都 可以引起注意力障碍。而对于学生来说,主要是由 于学习负担重,心理压力过大,而造成高度的紧张 和焦虑,从而导致了注意力无法集中的障碍。另外 睡眠不足,大脑得不到充分休息,也可能出现注意 力涣散的情况 不妨采用以下方法来矫治: (1)、养成良好的睡眠习惯 些同学因学习负担重,因此,一到晚上便贪黑敖夜, 有的同学甚至在宿舍打电筒读书,学到深夜;有的同 学不能按时睡眠,在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨 能按时起床,即便勉强起来,头脑也是昏沉沉的, 整天都打不起精神,