自尊量表SES讲解学习.docVIP

自尊量表SES ??? ??? SES 自尊量表(Rosenberg, 1965) , 该量表是国内外常用的自尊自评量表, 具有较高的信度和效度。 A：非常符合B：符合C：不符合D：很不符合 1.???? 我感到自己是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。 （ ） （ ） （ ） （ ） 2.???? 我感到自己有许多好的品质。 （ ） （ ） （ ） （ ） *3.???? 归根到底，我倾向于认为自己是一个失败者。 （ ） （ ） （ ） （ ） 4.???? 我能像大多数人一样把事情做好。 （ ） （ ） （ ） （ ） *5.???? 我感到自己值得骄傲的地方不多。 （ ） （ ） （ ） （ ） 6.???? 我对自己持肯定态度。 （ ） （ ） （ ） （ ） 7.???? 总的来说，我对自己是满意的。 （ ） （ ） （ ） （ ） *8.???? 我希望我能为自己赢得更多尊重。 （ ） （ ） （ ） （ ） *9.???? 我确实是时常感到自己毫无用处。 （ ） （ ） （ ） （ ） *10.? 我时常认为自己一无是处。 （ ） （ ） （ ） （ ） 注：3、5、8、9、10反向计分。总分数在10分---40分之间，分值越高，自尊程度越高。 标注：A记4分；B记3分；C记2分；D记1分 分数越高，表明自尊越高。 个人呈现结果： 1、15分以下：自尊水平很低，做任何事情都对自己没信心，对自己的表现失望，需要引起注意，应该采取一定措施提高自己自尊心。 2、15分到20分：自尊水平比较低，难以摆正自己的态度，不能够正确的接纳自己，认为自己不如别人，回避挑战，自尊心不足。 3、20分到30分：自尊水平正常，你现在的自尊心处于中等的水平，能够正确的对待自己和接纳自己，不抱怨，有自己的见解和想法，交往良好。 4、30分到35分：自尊水平较好，做事情都很有信心、不受别人的影响，能够很好的接纳自己，认为自己是有价值的，有爱心，人际关系良好。 5、35分以上：自尊水平很高，对自己能够完全接纳，生活有快乐感，有爱心，乐于帮助别人，人际交往很好。 ? In America many people have a romantic idea of life in the countryside. Many living in towns dream of starting up their own farm, of living off the land. Few get round to putting their dreams into practice. This is perhaps just as well, as the life of farmer is far from easy, as Jim Doherty discovered when he set out to combine being a writer with running a farm. Nevertheless, as he explains, he has no regrets and remains enthusiastic about his decision to change his way of life. Mr.Doherty Build His Dream Life Jim Doherty There are two things I have always want to do – write and live on a farm. Today I’m doing both. I’m