人教版高中全一册体育与健康常见运动损伤预防与处理.pptVIP

常见运动损伤的预防与处理 口在我国,意外伤害发生率正呈上升态势 因此,作为培养、教育、监护青少年儿童 健康成长的学校和体育教师,应使青少年 学生牢固树立自救与互救的现代急救意识, 并把相应的急救技能传授给学生 第一节运动损伤概论 口运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤 它是运动医学的重要组成部分。 口其主要任务是预防和治疗运动中的损伤,研究 运动损伤的发生原因、发病规律、预防措施和 现场急救处理等。 运动损伤的分类 口按伤后皮肤或粘膜完整分: (开放性损伤、闭合性损伤) 口按伤后病程的阶段分 (急性损伤、慢性损伤) 口按受伤的组织结构分: (肌肉损伤、肌腱损伤、内脏损伤等) 口按损伤的轻重程度分 (轻伤、中等伤、重伤) 二、运动损伤的原因 口思想麻痹大意 口运动前准备活动不充分; 口运动情绪低下或恐惧,以及过分紧张; 口内容组合不科学,方法不合理等 口场地或器械因素; 口自然环境以及运动服装不合要求等。 三、运动损伤的发生规律 其潜在因素为: 口其一、运动项目及其技战术动作对人体的特殊 要求; 口其二、人体自身某些部位在运动中所表现出的 解剖生理弱点 四、运动损伤的预防 口加强安全教育,克服麻痹思想,提高预防 意识; 口认真做好准备活动,对可能发生运动损伤 的环节和易伤部位,要及时做好预防措施; 口合理组织安排锻炼,合理安排运动量,防 止局部运动器官负担过重; 口