整理护士心理压力及调控方法.pptVIP

现实问题： 医务群体：白衣天使 ？ — 社会要求：与日俱增 医疗服务、社会舆论、维权意识…… — 社会保障：相对滞后 法律权益、经费投入、保险福利…… 处于前所未有的 “艰难困境”之中 麻烦的是 ： 对改变上述现实问题我们几乎无能为力 问题很多，压力很大，怎么办？ 怎么办呢？ ？ ？ ？ 在压力面前怎么办 ？ 正确评价压力 增强自我心理减压能力 井无压力不喷油 人无压力轻飘飘 一点压力都没有，并不会让我们有非常幸福的感觉。 学生 青春期 个体的一生发展，在每个 阶段都需要应付新的要求。 没有压力，就没有成长 婴幼儿 成人 结论：压力是无处不在、不可避免的，也是必要的 。 压力给生活带来乐趣 如果人为减少外界刺激，会发生什么结果呢？ 为维持正常的状态，人们需要一个最低水平的刺激输入。 在压力面前怎么办 ？ 正确评价压力 “态度决定一切”（中性） 优点、缺点，承认自己的不足。金无足赤、人无完人，工作中出现失误时勇于面对，及时补救，将损失降到最小。 天下本无事，庸人自扰之 增强自我心理减压能力 心理平衡 不要和别人比自己没有什么，要比自己有什么。 为什么会这样…… 面包会有的…… 倾诉表达：释放不良情绪 哈哈 我有炸弹 拖拉机 娱乐放松：增强心理张力 对不起 没关系 理解他人：减少人际压力 空