在适应中成长心理测试的资料.pptVIP

(黄山學院 在适应中成长 心理测试  (黄山學院 人的整个一生是一系列的适应阶段,而 每一阶段都会对个人的长期调节产生影响。 —珍妮特  (黄山學院 内容提要 本章主要围绕着对大学生活的适应来展开。第一部分 初踏校园的一声叹息”介绍了大学新生常见的适应不良 的表现;第二部分“踏上青春的节拍”则从目标设定、积 极行动与人际关系三个方面来引导大学生积极地适应新的 大学生活;第三部分“认识最真实的你”围绕大学生气质 类型等方面,引导大学生进行合理的职业生涯规划。  (黄山學院 大学生活的三个阶段 入学适应阶段 分化与相对稳定发展阶段 准备就业阶段  (黄山學院 请看这个案 例一我的大 学怎么了? 初嘴拉的一产m 来自北方的大一女孩小李如愿以偿地考入了南方的一所大学 起初,除了饮食不是很习惯外,她对未来充满期待,希望在大 学好好奋斗,好好学习、好好生活。可不久就觉得有些吃力了, 眼前的现实似乎离她想象中的大学生活越来越远学习上, 小李发现即便是她抓紧一切时间来学习,可还是跟不上老师的 进度—“老师一次课就讲了几十页,照我的阅读速度远远跟 不上啊!我的数学基础本来就差,高数习题大部分都不怎么会 做,作业都按时交不了,这在我十几年的学习生涯中是从未有 过的事情啊!”生活上,小李刚入校时,常与舍友“卧谈”到 深夜,感到十分兴奋。  (黄山學院 适应的概念及分类 心理学家沃尔曼对适应做如下定义和分类: 定义 种与环境融洽和谐的关系,包括满足 一个人的绝大多数需要,并且拥有符合 要求所必需的行为变化,以便一个人能 与环境建立起一种融洽和谐的关系。”  (黄山學院 Huang Shan Xue Yua 心理学家沃尔曼对适应做如下定义和分类: 分类 适应分为积极适应和消极适庇 积极适应是一种健康的适应,它应有两种含义 是改变自己以顺应环境或顺应环境中的某些变革 二是不断地抗争和选择,从一个目标走向另一个目 标,这是发展性适应。 消极适应是一种不健康的适应,它以牺牲个体 的发展为代价。甚至会导致某些不同程度的心理问 题或疾病。  黄,院 wang Shan Xue Yua 适应不良的行为表现 在现实生活中适应不良的行为表现往往有3种 第一种方式是反抗现实。由不满现实转而反抗现实,反抗现有的社会 规范,反抗社会权威。 第二种方式是逃避现实。由于个体承受不了现实压力,不从经验中学 会面对现实,而以自欺欺人、掩耳盗铃的方式来应付问题,借以获得 暂时的满足,但久而久之会造成更大的失败 第三种方式是脱离现实。从现实中退却,沉迷于虚构的幻想世,过的 是完全与现实隔离的生活,此种方式易于导致心理疾病  (黄山學院 你有下列哪方面适应不 良呢? 大学新生的不适应主要有以不几个方面 学习方面适应不良 人际关系适应不良 独立生活适应不良 心理方面适应不良  (黄山學院 习京适应不良 学习方式 ◆中学:以“高考”为目标的应试教育与填鸭式教学;学科的内容、学习的 进度相对固定;师生关系较为紧密 ◆大学:学习强调独立性、自主性;学习方式由被动式变成自主式 学习目标 ◆中学:高考 ◆大学:高考目标实现,新目标还未确立(或目标多元化),学习无动力