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（最新）高一科学有效的学习方法 “日清 - 周结 - 月考”循环式学习法到底是啥？ 日清，就是当天的学习任务当天完成， 做到“三不”——“不等”、 “不靠”、“不拖”，严格按教学进度复习。 周结， 就是利用周末时间， 把一周内复习的内容进行系统的归类 整理，形成知识体系；把典型习题分类整理，力求做到触类旁通，举 一反三。同时，也要把一周来落下的学习任务补上。 月结，是对自己每月学习情况的总结和反思。 2 为什么提倡这样的学习方法? “艾宾浩斯遗忘曲线”告诉我们：遗忘的发展规律是先快后慢， 24 小时内复习所学的知识容易记牢，8 小时之内及时复习效果最佳。 心理学家也分析，一个英语单词只有在大脑里停留 7-12 次才能被记 1 住，所以知识不要希望背诵一次就能记住， 只有充分利用各种可能的 时间重复复习，才能达到真正的记忆。 现代教育论认为， 方法来自对学习行为过程的不断总结， 不会总 结和不会做计划都是不会学习的表现， 总结的过程本身就是完善的过 程，是提高的过程，学习需要总结，需要反思，在总结中完善，在反 思中提高。 3 我们具体该怎么做呢？ 1 每天三个时段，分别拿出至少十五分钟的时间及时复习： 早上用 15 分钟的时间翻看教材，强化复习前一天学习的内容不 看书，仅通过想像就能够回忆起来的知识， 才是真正记忆牢固了的知 识； 2