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克服职业倦怠，提升职业幸福感 教师职业的劳心劳力、社会地位、劳动报酬确实很难轻言幸福， 但这并不意味着就没有了教师的职业幸福感， 事实上很多教师在享受 着教育、体验着幸福，他们以多元、多姿、多态的幸福观诠释着什么 是教师的幸福，怎样才能在平凡、清贫、烦琐中不断汲取幸福和快乐 的元素。 为解决教师职业倦怠日趋普遍的问题， 近两年来， 人们提出了一 个非常有意思的话题：寻找职业幸福感。即，试图通过帮助教师获得 “做教师的幸福感”，来提高教师职业发展的动力。幸福感，通常是 对生活状态和生命质量的描述。而职业幸福感，顾名思义，就意味着 要将职业与生活，尤其是职业与生命质量之间建立某种关联。 那么，职业与生命质量之间到底有怎样的关系？细加琢磨就会发 现，教师在职业状态中的感受正是其生命质量不可分割的一部分。 因 为，人的生命质量可以被简单地描述为人们在活着状态下的感受； 而 在清醒状态下， 人们大部分时间是在工作。 那么我们就可以做一个简 单推理：如果一个人在工作中的体验，以负面的、消极的感受为主， 那么显然可以认为这个人的生命质量值得质疑； 相反，如果一个人在 工作中的体验，主要是快乐、幸福，那么显然这个人的生命质量则可 被人称羡。 也就是说， 一个人在职业状态中拥有了多一分的快乐和幸 福，就等于其生命的质量被赋予了多一分的快乐和幸福——这就是职 业幸福感的意义所在！ 作为教师， 从宏观上来说， “教师本人对培养学生这一职业的幸 福体验如何， 不仅直接影响着他的教育教学状况， 也影响着他是否以 一种积极、主动的心态投入到教学中。同时，如果一名教师本身没有 对职业工作的幸福感， 他就不能教导和潜移默化影响学生对生活和未 来工作的幸福感的感受和获得，也直接地影响着学生的成长。” 从微观来说，人活着就是要追求幸福，且享有这个权力。设想一 下，一个愁眉苦脸的老师， 怎能让学生爱上学习？一个情绪不好的老 师，怎么让学生爱上生活？那么， 作为教师的我们，如何找到幸福呢？ 我们首先要弄清楚到底什么是幸福。 不知道在各位老师心中对幸福是 怎么样理解的，我们先看看别人的说法： 幸不福幸福都要看你怎么想， 你认为幸福了，那再苦也是快乐的，你认为不幸福，那幸福在你身边 你都看不到。幸福就是这么简单，外界并没有改变什么，只是你的内 心感变了，感受就改变了。幸福是一种只有自己知道的感觉。 教育是心灵的事业， 做教师应当是一个幸福的职业。 我国古代哲 学家孟子曾讲过“君子有三乐”， 其中“得天下英才而教育之”即是 一“乐”。 什么是幸福？这是永远没有明确界定的问题，相同的生活境遇， 在不同人的眼中会有不同的感受：有的倍感幸福，充满感恩；有的或 许会深感痛苦，充满沮丧。所以说幸福是一种感觉，是一种心态，它 取决于人们的生活态度、生活价值观和心境心态，因此，幸福是可以 自己去获得的。 那么我们如何来调整自己的心态， 找到作为教师的职 业幸福感呢？ 不同的幸福感和幸福观都取决于不同人的生活态度、 生活价值观 和心境心态。 就像现在有许多人在羡慕教师职业的纯洁稳定， 而许多 教师反而羡慕墙外的丰富多彩， 对自己年复一年的工作倍感枯燥、 痛 苦，甚至可怕到什么感觉都没有了，麻木了。其实各行各业都有自己 的辛苦和艰难， 也都有自己的长处， 得与失，利与弊总是相辅相成的。