基本课程功课#1.doc

基本 程 功 #1 姓名： 程日期： 回 今天的基本 程，从踏 教室到 在，你的参与程度是多少？利用一个 1 分（最低）到 10 分（最高）的 分尺度， 地衡量你在所有活 中的参与程度，同 自己：你在 程中的参与程度如何反映你最近的事 和生活的状况？ 回 守 ，你有何感受？你做 什么？你想 什么？你看 了自己什么？ 于自己的生命，你有什么体 ？ 于 者来 ，你 与 要建立一个什么 的关系？ 在今天的 程中，你 自己如何 求安全地停留在「舒适范 」内？在你生命里，你最近又如何但求安全地工作和生活？ 了自己在 程中 造最大价 ，你需要冒的 是?? 了 造最大价 ，于下面的 程开始前，在以下空白位置及背面写下：「在生工作和生活里，我一直逃避及拖延的是??」 基本 程 功 #2 姓名： 程日期： 1、在 及信任 （我信任你??） 的 程中，你 人 什么？ 人 你 什么？你有什么自 反 ？通 个 ，你看 了自己什么？ 2，在父母 系中你有何感受， 在你的 往人生中你是怎 和父母相 的， 接下来你 怎么做？ 基本 程  功 #3 姓名： 程日期： 在 程前完成以下（一 两面）的功 ： 1．在前面的 程中， 你有没有跟全体同学分享你自己的感受？如果答案是有，  那么， 在分享中你学到什么？如果答案是没有，那么，不分享的 藏益 是什么？要和全体同学分享你的感受，你要冒的 是什么？ 藏益 的例子是：注意、同情、 同、 求安全、拖延、逃避 任、支配、控制、操 人、 持己 、高人一等、保 自我形象。 2．用以下的空白位置， 列 出最近在你工作和生活里， 你被迫要做的事或被迫的行 ，（例如：我被迫要加班）。在当天 你所做的事和你所有的行 ， 践以「我 」的 度去面 ，用以下的空白位置形容当你以「我 」 待所有事 ，你的体 是?? 3．在今天，留意你自己在哪种情况下 自己扮演「受害者」 （在你自己工作和生活中 生的事情，你把 任 咎于他人）。利用以下的空白，列出最少一 情况，以使你能更了解自己。 情况： 我怎 扮演“受害者”角色： 扮演受害者 ，我的“ 藏益 ”是： 我可以怎 任地 理 个情况： 4．在余下的 程中，你的意向要达成什么？ 5． 了 你的意向，你需要做什么？需要怎 做？需要冒的 是什么？ 6． 个体 程，在以下空白位置及背面全部写下：「在我的工作和生活里， 在我假装不知道的是??」 基本课程 功课 #4 姓名 ·用最少 30 分钟的时间，保持静默，仔细和诚实地回顾自己如何参与 “红 / 黑游戏”。这个游戏如何反映你在工作和生活中的处事态度。·在以下的空白位置写下，你在这个过程中体会到你自己对生命的种种假设。根据你在红 / 黑游戏中的参与状况，体现出你过去如何参与“生命的游戏”？ 基本课程 功课 #5 姓名： 课程日期： 你在生命当中因为坚持自己的固有模式而曾经错过哪些重要的人？付出过什么的代价？体验是什么？ 给你的家人、朋友或同事一个出“四”的体验，你的收获是什么？ 是谁邀请你参加这次基本课程的？在下次课程开始前， 给这个人写一封简单的信，表达你的思想和感受。 找出最少三位在你生命中很重要的人物，承诺跟他们分享你的转变。 从现在至基本课程毕业及嘉宾讲座会期间，跟以上每一位沟通及表达你『醉心的承诺』，令他们也感受到你新的一面。 基本 程 功 #6 姓名： 程日期： 在下面的 程开始前完成以下功 ： 1．列出五 你在一生中想成 、想做到或想得到的 1） 2） 3） 4） 5） 1、你的核心目 是什么？ 阻碍你达成核心目 的主要 是什么（自我 限的信念）？ （例如：我 自己信心不足；我不 明； 我学 不足； 我年 太大 / 太小??等 等。）最少列出三 。 ） ） ） 3．利用以下的空白位置描写你一生的理想或梦想， 你真正想要的是什么？清楚地写出来。