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预防冠心病多食深海鱼
面对严重威胁生命的冠 \o 心做法大全 心病,及早预防可以达到事半功倍的效果。?对此,侯爱洁医生提醒市民,在生活饮食上的注意对于预防冠心病的发生至关重要。只要您在生活习惯上多注意,就能远离疾病对身体的危害。具体而言,侯爱洁医生表示,预防冠心病要从小就开始预防危险因素发生。?侯爱洁医生指出,首先应该采用膳食治疗和改善生活方式的方法防治高脂血、控制高血压。应注意保持饮食清淡,不食用过饱,因为过多的能量会在体内转化为脂肪沉积在血管壁上;尽量少吃肉类,特别是 \o 肥肉做法大全 肥肉,多吃深 \o 海鱼做法大全 海鱼类,但是 \o 鱿鱼做法大全 鱿鱼和 \o 鲍鱼做法大全 鲍鱼除外;多吃 \o 蔬菜做法大全 蔬菜和 \o 水果做法大全 水果,特别是 \o 黑木耳做法大全 黑木耳和 \o 蘑菇做法大全 蘑菇能起到很好的作用;每天饮用一小杯 \o 干红做法大全 干红 \o 葡萄酒做法大全 葡萄酒能够起到降低胆固醇预防心脑血管病的作用。有糖尿病的患者积极控制E型糖尿病是预防冠心病的重要措施。?此外,您还应该戒烟并多 \o 参做法大全 参加运动,注意控制体重,标准体重(公斤)=身高(厘米)-105,超过标准体重20%应减肥。
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