2019年中考政治常考易错知识点汇总及专题训练.docxVIP

中考政治常考易错知识点汇总及专题训练 目录 专题一 认识自我 专题二 自尊自强 专题三 心中有法 专题四 交往与沟通 专题五 在集体中成长 专题一 认识自我 易错清单 1. 青春仅仅意味着秀丽的容颜和健美的身姿 这种观点是错误的。青春不仅仅是随着年龄的增长而带来 的身体变化,青春更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和 情感中,是在生命潜流中涌动的一种全新的感觉。青春和年迈 不在于年龄的大小,而在于心境。我们不仅要从生理变化的角 度来理解青春,还要从心理变化和精神气质的角度全面认识青 春的内涵,解读青春。 2. 合理地发泄情绪可以随意地发泄情绪 这种观点是错误的,因为:合理地发泄情绪是一种排解不良情绪的有效方法,但在使用这种方法时要注意“适当”,即要在合适的场合,以适当的方式将消极情绪发泄出来,比如向他人倾诉。随意地发泄情绪是一种心理品质不良的表现。不注意场合和方式是否合适,随心所欲地发泄自己的情绪,就有可能伤害他人,甚至会带来不良后果,如生气时别人劝慰你,你把人家大骂一顿,所以这种观点不正确。 3. 导致中学生挫折的外部因素 外部因素 包括内容 家庭环境方面 生活条件差;家庭气氛紧张,父母关系紧张;家庭破损,或父母离异,或亲人过世,过早失去父爱或母爱;亲子关系紧张对立,孩子从家长那里不仅得不到应有的关心、尊重、体谅和理解,反而经常受到误解、忽视甚至打骂,这必然会对孩子的心理造成极大的伤害 学校环境方面 没考上理想的学校,对学校或所在班级不满意;对新环境不适应,感到教室里太乱,总受干扰;老师教学效果不好,老师对自己的要求过高而自己根本达不到;学习负担过重,作业完不成;学习上有困难,考试成绩不理想 人际关系环境方面 师生关系问题;友伴关系问题;异性交往问题 其他因素 意外事故,如生病、受伤、被盗、失火、车祸等 4. 战胜挫折的有效方法与磨砺意志、学会坚强的有效方法 (1)战胜挫折的有效方法: ①要树立正确的人生目标。②要正确地认识挫折,采取恰当的解决方法。③要拥有激发探索创新的热情。全身心地去探索、去创造,是战胜挫折、克服消极心理的有效方法。④要学会自我疏导。 (2)磨砺意志、学会坚强的有效方法: ①必须树立明确的目标。②要从细微之处做起,从小事做起。③应善于管理自己。④要主动在艰苦的环境中锻炼自己。 名师点拨 (一)重点 1. 解决青春期心理矛盾的方法 解决内心矛盾,除了可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助外,自己也要学会当自己的“心理医生”。例如,在情绪不好的时候,听听音乐或者打打球,转移自己的不良情绪;在感到孤独的时候,与同学聊聊天,给朋友写写信;等等。 2. 消除心理烦恼、调节和控制不良情绪、宣泄情绪的方法 内　容 方　　法 消除心理烦恼、 调控心理冲动 自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解 调节和控制情绪 理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、自我暗示法 宣泄不良情绪 哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄 3. 如何客观评价自己 (1)用全面的眼光看待自己。全面认识自己,既要认识自己的外在形象,又要认识自己的内在素质。一个人的美就是外在美与内在美的和谐统一,内在美对外在美起促进作用。既要看到自己的优点,也要看到自己的缺点。 (2)用发展的眼光看待自己。每个人都是变化发展的,自身的优点、缺点也不是一成不变的。我们要用发展的眼光看待自己,通过不断改正缺点来完善自己。 4. 认识自我的途径 (1)通过自我观察认识自己。要做一个有心人,经常反省自己的点滴表现,总结自己。 (2)通过他人了解自己。要重视他人的态度与评价,冷静地分析,既不能盲从,也不能忽视。 (3)通过集体了解自己。集体往往对一个人的评价更全面、更客观。 5. 应对挫折的有效方法 (1)要树立正确的人生目标。 (2)要正确地认识挫折,采取恰当的解决方法。 (3)要拥有激发探索创新的热情。全身心地去探索、去创造,是战胜挫折、克服消极心理的有效方法。 (4)要学会自我疏导。 6. 怎样才能磨砺意志,学会坚强 (1)磨砺坚强意志,必须树立明确的目标。 (2)磨砺坚强意志,要从细微之处做起,从小事做起。 (3)磨砺坚强意志,应善于管理自己。 (4)磨砺坚强意志,要主动在艰苦的环境中锻炼自己。 (二)难点 1. 情绪的影响 积极的情绪的影响:会使人精神焕发、干劲倍增,有利于提高人的活动效率和能力,从而发挥自己的正常水平,甚至超水平发挥。长期保持积极的情绪,也有益于人的身体健康。 消极的情绪的影响:会使人无精打采、萎靡不振,从而降低人的自控能力和活动效率,不利于个人水平的提高,经常让人做出后悔甚至违法的事情。长期处于消极情绪,会损害人的身心健康。 2. 挫折是把双刃剑 挫折往往会给人们带来痛苦、压力和打击,使人们的愿望难以实现 强者 挫折能磨