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　 　肾结石可以怎么预防 　　肾结石形成的原因很多，但肾脏发育结构，身体的代谢异常，这些是我们作为患者没办法改变的，我们能做的主要就是生活习惯和饮食上的改变。那么，预防肾结石需要做到哪些?下面看看长沙普济医院的详细介绍。 　　上尿路石的主要症状(肾和输尿管结石) 　　(一)疼痛。肾结石可引起肾区疼痛伴肋脊角叩击痛。输尿管结石可引起肾绞痛，典型表现为疼痛剧烈难忍，阵发性发作位于腰部或上腹部，并沿着输尿管行径向同侧下腹部或腹股沟放射。 　　(二)血尿。为肉眼或镜下血尿。由结石损伤及尿路黏膜所致， 　　(三)恶心、呕吐。 　　(四)伴感染时，有尿频、尿急、尿痛等症状。 　　(五)继发急性肾盂肾炎或肾积脓时，可有发热、畏寒、寒战等全身症状·。 　　(六)双侧·上尿路完全梗阻，可导致无尿，出现尿毒症。 　　预防肾结石需要做到以下几点： 　　1、控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于肾病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。 　　2、参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。 　　3、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。 　　4、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，从而使肾病远离自己。 　　5、远离烟、酒，烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。 　　6、不要食用被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。