“捂”月子要不得.pdf

“捂 ”月子要不得 不管哪个季节坐月子，妈妈和宝宝都需要新鲜的空气，否则容易得感冒、患肺 炎。而 通风是一种简便、有效的空气消毒方法，可以减少居室内的病菌。因此，主 张把门窗关得 紧紧的来 “捂 ”月子是不科学的。 需要注意的是，在通风的时候妈妈和宝宝要换到另一个房 间去，或只开一扇窗 户，避免对流风直接吹着妈妈和宝宝。 每天泡脚缓解疲惫，温水？ 热水？ 月子里妈妈每天睡前用 40 ℃的温 水泡泡脚，以 10 分钟为宜，既可以消 除一天的疲 惫，还有加速体力恢复、促 进血液循环、解除肌肉紧张的作用，对 妈妈大有益处。 近视的妈妈，产后暂时告别隐形眼镜 孕期， 由于激素的变化，会导致孕妈 妈眼睛的分泌物减少，眼球变干， 不适合 戴隐形 眼镜。产后虽然激素在逐渐恢复， 但这个过程不是一天两天就能完成的， 一般 需要至少 3 个 月的时间才能恢复正常，所以专家建议妈妈，产后暂时告别隐形眼镜。 宝宝吃不完的奶一定要吸出来 因为乳房中剩余的奶水会堵塞乳腺 管，严重的会造成乳腺炎， 且剩余的奶 水还会影响 乳房泌乳，所以宝宝没有吃 完的奶一定要吸出来。 —— 本文摘自由中国轻工业出版社授权的《协和专家 +协和妈妈圈干货分享 坐月子》 一书