宝宝不能缺了维生素A.pdfVIP

专家指出，儿童在冬季可以适量吃些硬壳类食品，如核桃、小核桃、栗子和松子仁等， 有益智健脑的作用。容易感冒、咳嗽的儿童，可用黄芪、百合、核桃仁和甜杏仁熬粥，有补 气益肺的作用；厌食的儿童，可用山药、粳米等熬粥，有健脾开胃的作用；食用鸽子粥、虾 米有强身健肾的作用；动物的肝、肾以及肉类、乳类、鱼类、蛋类、植物性食物如胡萝卜、 蕃茄、红薯、菠菜、卷心菜、南瓜、紫菜等含有丰富的维生素 A 。 当然，也有比较简单的方法是口服维生素 A 。但鱼肝油、浓鱼肝油、维生素 AD 胶丸、 浓维生素 AD 胶丸等都必须在医生指导下使用， 以免超量引起毒副作用。 但健康、 患病未痊 愈或慢性病活动期的小儿不宜进补。 了解育儿知识，看育儿博文和论坛，上手机新浪网亲子频道