宝宝两岁后可停止补钙.pdfVIP

面对铺天盖地的补钙广告， 很多妈妈都会心存疑问， 孩子补钙该补到多大？清华大学第 一附属医院儿童预防保健科主任刘兆秋指出， 补钙在宝宝的成长过程中必不可少， 不过， 服 用钙制剂补钙补到两岁就可以了。两岁后通过食物来摄取钙质，才是正确的补钙方法。 一岁前补钙最关键 刘兆秋强调，孩子出生的头半年到一年这段时间，生长速度快，需要大量的营养素。而 钙和鱼肝油作为宝宝成长必须的营养素在这段时间必不可少。 实际上， 准妈妈在怀孕时就要 开始补钙了，以保证宝宝在胎儿期的正常发育。 由于母乳与配方奶中都含有一定的钙， 因此宝宝所需的钙可从其中获得一大部分， 但是 由于头半年到一年的生长速度极快， 单纯的母乳往往提供不了足够的钙量， 此时则须根据临 床医生对宝宝的体检，针对性地补充钙制剂。 刘兆秋表示，常规来讲孩子补钙要补到两岁，两岁后的宝宝若没有缺钙表现 (生长快的 时期腿疼等 )，完全可以通过正常的饮食摄取多种营养，其中也包括钙质。除了配方奶以外， 牛奶是钙的最佳来源，每日喝 500ml ～ 600ml 的牛奶就可以满足孩子对钙的需求。如果孩子 不喜欢喝牛奶，喝一定量的酸奶、豆浆，吃豆制品可以起到一些辅助的作用。 看钙含量选择钙制剂 市场上钙制剂品种多样， 剂型也有很多种， 父母们眼花缭乱往往不知该如何选择。 刘兆 秋表示，市场上的钙制剂有分子钙、碳酸钙、醋酸钙等，不论哪一种钙，首先要先看其中元 素钙的含量，其次再看乳状钙、冲剂和钙片等几种剂型哪一种更适合孩子。 专家表示，儿童补钙原则为一岁以内的宝宝每天补充 500mg 钙，其中大部分来源于食 物，需要从钙制剂中获得 50mg ～100mg 的钙量。当然有的宝宝缺钙严重则要根据医生的建 议针对性地额外补充钙制剂。 补钙过多有害无益 有的家长误解了钙的作用， 认为补得越多身体越健壮， 把钙片作为 “零食 ”长期给孩子吃 是错误的。专家指出，如果盲目给孩子吃钙片，反而可能造成体内钙含量过高。 据研究表明， 儿童长期吃钙过多会使血压偏低， 增加日后患心脏病的危险； 尿液中钙度 过 高 ， 在 膀 胱 中 容 易 形 成 结 石 ， 给 尿 路 埋 下 隐 患 。 本 报 实 习 记 者 曲 增 萍 .corrTxt_01{border-top:1px dashed #F0C8C8;margin-top:10px;}.corrTxt_01 h3{font-weight:bold;padding:5px 0 0 3px;line-height:25px;margin:0;}.corrTxt_01 ul{padding:0 0 0 18px;}.corrTxt_01 ul li{font-size:14px;line-height:%;}.corrTxt_01 a {text-decoration:none;} 相关阅读： 适合 1 岁宝宝 2 款补钙食谱吃配方奶的宝宝需要补钙吗视频： 过量补钙对宝宝有 哪些损害早产儿一出生就要补钙补维 D 了解育儿知识，看育儿博文和论坛，上手机新浪网亲子频道