宝宝常做噩梦,妈妈要寻因.pdfVIP

受访专家 / 广东药学院附属第一医院心理门诊主任医师张柏芳 每个宝宝几乎都有过做噩梦的经历，这是正常的，但如果宝宝一段时间频繁地做噩梦， 不但影响孩子的睡眠， 更反映出孩子心理有严重的不平衡。 当睡眠问题出现时， 家长应该细 心地观察孩子，并诱导他们说出内心的不安全感和焦虑，如是不是最近生活中有 “新事件 ” 宝宝还没有适应，或者宝宝目击了激烈的冲突，又或者最近宝宝听到或看到过可怕的故事， 等等。 1 噩梦惊醒， 先给孩子安全感 凌晨， 4 岁的果果突然呼吸急促，随即惊醒，口中不停地叫： “妈妈，妈妈，我怕！我 怕！ ”妈妈问她怕什么，她说： “我梦见怪兽把爸爸吃掉了。 ”她的两只小手紧紧抓住妈妈， 全身颤抖。 过了好一会儿，她才安静下来，再次入睡。这种情况最近的一个月已经发生了好 几次，虽然梦境不同，每次醒来后，果果都还记着刚才的可怕梦境，且不敢马上入睡，常需 要爸爸妈妈安慰很久才能再次入睡。 广东药学院附属第一医院心理门诊主任医师张柏芳接受采访时说，常言道 “日有所思， 夜有所梦 ”，是有道理的，噩梦往往是孩子潜意识中的不安全感、焦虑在梦境中的呈现。不 过家长倒不必在半夜急着要问出孩子心里怕什么， 这时一定要让他清醒地意识到自己是安全 的。那些吓人的事儿已经结束了，爸爸或妈妈真实地在他 (她 )身边。不仅仅是口头的安慰， 身体语言能够更好地给孩子安全感 —— 轻轻的抚摸他的头、 拍拍他的后背， 抱抱他， 亲吻他 的额头，都能让孩子更快平静下来。 或者可以打开小夜灯，还要让他知道你就在附近， 家里 每个人都很安全。 2 倾听孩子， 解除内心的焦虑恐惧 隔日白天时，再认真倾听下孩子，找到让孩子做噩梦的原因。 张柏芳解释说， 家长要想 办法搞清楚，孩子到底遭遇了什么样的创伤经历或不良体验，根据具体情况进行心理疏导。 如果还是解决不了， 就得上医院找医生帮助了。 当孩子说出让他恐惧和焦虑的事情后， 家长 首先要表示理解、认同， 而不是说 “这有什么好怕的啊！ ”这种说法会让孩子感到自己没有得 到父母的认同，甚至是否定，他们以后再遇到害怕的事便不再愿意告诉父母。 如果孩子年龄小， 难以表达自己的内心感受和想法。 家长可以自己检讨一下， 孩子最近 的生活中是否发生了重大的变化， 如搬家、 换保姆、 换幼儿园等。 这些在成人看来是件小事， 对孩子的生活可能却是重大事件，特别是有些孩子会把这些归因于自己，如 “换幼儿园是不 是老师不喜欢我 ”， “换保姆是不是因为我做得不好 ”……频繁地更换保姆有时会让孩子认为 “有一天妈妈也会突然不见了 ”，这些都会让孩子产生不安全感或焦虑。 家长要做的就是帮孩子重建这种安全感，比如可以告诉他换保姆是因为 “阿姨家中有事 要回去，并不是宝宝做得不好 ”，而且要强调 “妈妈永远爱宝宝，妈妈不会离开宝宝 ”。张柏 芳提醒家长，在孩子幼小时不建议频繁搬家、换幼儿园及换保姆。 当孩子白天曾经目击到激烈的冲突后， 也会带给孩子创伤、 恐惧的体验。 如家长意识到 宝宝频发噩梦可能与看到父母吵架或打架有关，父母可以向孩子解释， “爸爸妈妈吵架并不 是因为宝宝做错了事，妈妈当时情绪没控制好，可能吓到你了，现在我们已经和好了 ”，以 消除