第三次小睡时间不对怎么办.pdf

第三次小睡时间太短或太长或时间不对怎么办 有一部分孩子会在下午 3 点到 5 点之间进行小睡。 有的长， 有的短。 孩子到 9 个月大的 时候就不再进行第 3 次小睡了。 如果这次小睡时间长， 孩子晚上上床时间就可以晚些。 但是 如果这次小睡时间太长， 孩子晚上就会错过生物钟的入睡时间， 得花很长时间才能入睡。 所 以，如果孩子没到 9 个月，缩短第 3 次小睡；孩子已经超过 9 个月，干脆取消这次小睡。第 3 次小睡即便持续时间只有 20 到 40 分钟，也会影响孩子晚上上床睡觉的时间。如果孩子晚 上迟迟不肯入睡，就把第 3 次小睡时间取消，把晚上上床睡觉的时间提前。 有的 9 到 12 个月大的孩子下午 5 点半入睡，晚上 7 点半到 8 点醒来，然后一直和父母 玩，直到晚上 10 点开始入睡，但晚上睡眠质量不高。家长会误以为孩子需要下午 5 点半那 次小睡， 而实际情况是， 孩子需要把上床睡觉时间提前到下午 6 点，而不需要在晚上 7 点半 到 10 点之间玩耍。 孩子的小睡经常会受到一些事情的打扰。尽可能别让孩子的小睡时间受这些事情的干 扰。保证孩子作息的规律性。作息越规律，孩子白天的行为就越正常。 .corrTxt_01{border-top:1px dashed #F0C8C8;margin-top:10px;}.corrTxt_01 h3{font-weight:bold;padding:5px 0 0 3px;line-height:25px;margin:0;}.corrTxt_01 ul{padding:0 0 0 18px;}.corrTxt_01 ul li{font-size:14px;line-height:%;}.corrTxt_01 a {text-decoration:none;} 相关阅读：宝宝睡眠中 4 种怪现象看健康测一测你的宝宝睡眠质量如何宝宝睡眠有问题根源 在家长新生儿睡眠时间多长最合适？宝宝 “夜哭 ”或是睡眠障碍 .logo{ float:right; margin:3px 30px 0px 0px;}.b_tit{background:none;height:28px; padding-top:5px; color:#000099;overflow:hidden;}.b_name{float:left;padding:2px 0 0 20px;font-size:14px;line-height:31px;} .b_more{float:right;padding:2px 20px 0 0;line-height:31px;}.b_tit a:link,.blk_b .b_tit a:visited{color:#000099;}.b_tit a:hover{color:#f00;}.b_cont{overflow:hidden;zoom:1; margin:0 auto; color:#a17414;}.blk_b .b_cont a:link,.blk_b .b_cont a:visited{color:#a17414;}.blk_b .b_cont a:hover{color:#f00;}#ipylcf01{margin-left:1px;_height:190px;} 了解育儿知识，看育儿博文和论坛，上手机新浪网亲子频道