春季“防病”教你几招.pdfVIP

立春已过， 这说明大自然万物渐渐从严冬的沉睡中苏醒， 春天的脚步离我们越来越近了。 古人形容这个时期的气候特点有两个非常精妙的成语，一个是春寒料峭，一个是乍暖还寒， 稍加品味就不难看出， 尽管有阳气的萌动， 但春季尤其是早春还是以寒为主的。 中医的经典 著作《黄帝内经》一书中有这样两句同样经典的话：人与天地相参也，与日月相应也。意思 是说， 人要遵守顺应大自然的环境气候规律而养生。根据日常生活的经验， 在早春时节，要 想不得病，少得病，我们可以采用以下若干简单易行的防病方法。 加强保暖早春时节， 气温逐渐回升， 有时候还会出现特别窜高的状况。 有的人尤其是年 轻人喜欢 “轻装上阵 ”，大街上随处可以看到很多穿短裙的时尚女性，为了 40 岁以后的健康 着想，我们还是应 “风度 ”“温度 ”兼顾， 不要过早把身体暴露在寒风之中。 传统养生保健中 “春 捂秋冻 ”的观点是源于生活实践而千真万确的。 注意通风 室内门窗