第2课《纾解压力》同步练习(1)及答案 (2).pdfVIP

《纾解压力》 一、选择题 1、压力大小与学习效率之间（） A、成U 曲线 B、成倒U 曲线 C、成正比例关系 D、没有关系 2、考试中谁能保持好的心态，谁就能较好，甚至超水平发挥。这句话告诉我们（） A、平时学习是次要的，考试时临场发挥才最重要 B、不管基础是否扎实，考试时只要有必胜的信心，就一定能取得胜利 C、在答题前，要用适当的方法调整好自己的情绪 D、只要放松，保持好的心态，就会有好的成绩 3、迎战压力重要的是（） A、提高自身素质 B、无视周围的一切 C、消除不必要的压力来源 D、健康的饮食和娱乐 4、考场上紧张时，可以（） A、自我暗示——我已经做了准备，能够考出水平 B、转移注意力——听一曲轻松的音乐 C、克服焦虑——适当自我加压 D、合理发泄——向他人倾诉 5、面对学习压力，我们要（） ①用积极的态度调节自身状态 ②正视面临的负担和压力 ③将学习压力转化为学习动力 ④顺其自然，不要理会 A、①②③④ B、①②④ C、①②③ D、②③④ 6、下列对学习压力认识正确的有（） ①适度的学习压力有助于保持积极向上的状态 ②有压力就有动力，所以学习压力一定会使人取得成功 ③适度的学习压力有利于激发学习潜能，提高学习效率 ④学习压力过大，会降低学习效率，影响身心健康 A、①②③ B、①③④ C、①②④ D、①②③④ 二、材料分析题 材料一：“有时候想想13 亿人都在看着你，后背就会阵阵发凉。”射击老将杜丽的落马 让人扼腕，赛后她的一席话却引人叹息。杜丽的压力太大了，主场的优势、卫冕的渴望和舆 论对她获得首金的期盼就像三座大山，把她压得喘不过来气。就连竞争对手、捷克名将卡特 琳娜•埃蒙斯都说“很同情杜丽的处境”。 材料二：郭晶晶在赛前被众多国人寄予了厚望。不过经历过多次奥运洗礼的她，已经学 会调整心态，适应成为名人的生活。奥运会前，郭晶晶在接受采访时一直不提卫冕，只说要 尽最大努力。“跳水比赛有很大的偶然性，我们的对手也很强大，必须把一切该准备的工作 都做好，才能去迎接挑战。” （1）请分析材料中的运动员们面临最主要的压力是？ （2）在生活中我们也要面临许多压力，请谈谈我们应该如何面对压力？ 参考答案： 一、选择题 1—6 BCCACB 二、材料分析题 （1）面临的压力主要有国人对她们的期望，以及自身对自己的要求。 （2） ①、我们可以找到不必要的压力来源，消除或采用相应策略适应它们； ②、迎战压力，重要的是提高自身素质； ③、正确评价压力和自己的能力； ④、焦虑产生的一部分原因来自于压力情景，但也不能忽略性格的倾向性； ⑤、选择良好的生活方式来调节压力； ⑥、寻求学校心理辅导老师的帮助或采取其他方法进行排解。 《跨越代沟》 一、选择题 1、下列对父母与子女间产生代沟的原因认识正确的是（） ①生活阅历的不同 ②成长过程中的社会背景不同 ③承担的社会角色不同 ④代沟是难以跨越的天堑 A、① B、①② C、①②③ D、①②③④ 2、父母是我们最亲的人，也是我们的第一任老师。把父母比作我们的第一任老师是因 为（） ①我们在对父母的学习和模仿中逐渐走向个性的独立 ②父母是我们生命的源泉 ③我们从父母的爱中懂得了什么是爱，学会了爱别人，学会了分享爱 ④父母是我们生命的最好守护者 A、①② B、③④ C、①③ D、②④ 3、父母对子女的关心和爱护是最真挚最无私的，他们为抚育子女