12项自我管理能力.pdf

12项自我管理能力 12项自我管理能力 演讲人信息（部门） Date 自我管理能力 改变现状 改变信念 改变思想 改变行为 改变现状 2 自我管理能力 • 人是有思想、目标、梦想的，可以自己创造 想要的生活 • 为什么要提高自我管理能力呢？ • 时间、精力、资源、金钱有限，要创造更好 的生活，就要学会自我管理 3 自我管理能力 • 自我管理能力分为 内在 外在 思想 信念 行动 现状 心态 心智 激励 情绪 形象 人际 目标 行为 反省 角色认知 学习 时间管理 4 内在 自我心态管理能力（1） • 积极的态度和消极的态度在自我塑造过程中 影响巨大 • 成功者要善于随时调整自我心态 • 持续保持积极的心态，才能最大优化自我 5 内在 自我情绪管理能力（2 ） • 情商（EQ）能够改变人的生活，改善人际关系 • 无法控制情绪时，缺乏对机会的掌握 无法抑制怒火时，周围合作者望而却步 消沉时，放纵自己，浪费机会 • 学会控制情绪，才能走向成功 • 情商即财商 6 内在 自我心智管理能力（3 ） • 通常主观偏见会禁锢我们的心灵 • 成长过程中，环境、教育、经历的影响导致思 维、行为模式的不同，也就是心智模式不同 • 每个人都有自己的心智模式，这也是一种障碍 • 成功者善于突破自我，审视自我心智，并善于塑 造正确的心智模式 7 内在 自我激励管理能力（4 ） • 自我激励是我们生命中潜藏的一种神秘而有趣的 力量 • 人的一切行为都是受激励而产生的 • 通过不断地自我激励，使自己永远有前进的动力 • 成功者善于自我激励，并能因此把握自己的命运 8 内在 自我角色认知能力（5 ） • 角色认知： 认知自己的价值观 认知人生方向和目标 认知自己的性格特征 觉察自我情绪变化及原因 • 正确的自我认知加快成功速度 • 错误的自我认知阻碍成功 9 内在 自我反省管理能力（6 ） • 古人云: “吾日三省吾身” • 经常反省，可以去除心中的杂念，理性认识自己 • 经常反省，真正认识自己，才能不断完善自己 • 经常反省，检查行为中的不足，反思原因，提升 自己 10 内在自我管理能力 • 只有将内在的六种能力提升、完善，才能帮 助我们越来越接近成功 • 同时，辅以外在的六种自我管理