人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课件 (共18张PPT).pptx

;;第四课 揭开情绪的面纱;学习目标 知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达自己的情绪，掌握调节情绪的方法，做自己情绪的主人。 ; 新课探究;情景一：期中考试，我考了班级第一名。我不仅喜形于色，大声对周围的同学说：“我妈妈早就说了，如果这次考好了，就给我买我想要的手机。到时候我借给你们用。”在我高兴得手舞足蹈的时候，我的领桌小米一声不响地出去了，因为小米这一次考试没有考好。后来我了解到，小米看到我兴奋的样子，想到自己回家要挨妈妈的批评，心里感到很难过。 ; 情景二 ： 同样是考试考得好，我的同学小李不是像我这样表达自己兴奋的情绪。本学期的第一次语文考试，小白考了年级第一名，他表现得很平静。老师把试卷发下来的时候，他及时订正了自己做错的小题。 结合两位同学的情绪表达，你认为哪个合适？为什么？; 我与小白的情绪表达方式不一样。我的情绪表达方式没有考虑周围同学的感受，让小米感到难过。而小白的情绪表达方式考虑到了周围同学的感受，没有影响其他同学的心情。 总之，我们要以恰当的方式表达自己的情绪。;正面情绪;;1、改变认知评价法 2、转移注意法 3、合理宣泄法 4、放松训练法;调节情绪的方法;看电影;哭;不合理的宣泄方式;温馨提示：;生理放松;情绪的管理