教师情绪的自我控制与调节.pdfVIP

教师情绪的自我控制与调节 在教学实践中，我们常常会遇到这样的情况：自己费了好大功夫精心 准备了一节精品课，然而，当我们兴冲冲地走进教室时，却被一片打闹不 止的混乱景象搅得兴致全无。这时您是怒气灌顶高声训斥，还是巧作欢颜 温文尔雅？ 我认为，如果高声训斥，至少有以下几点害处：一是人 在气头上往往容易出言不当，不但会破坏教师自身的形象，也会破坏师生 感情，有时甚至还会造成无法弥补的情感隔阂。 二是破坏教师自己的情绪， 影响正常授课。 如果教师一进教室就生气发火， 上课时情绪就会一落千丈， 无法投入热情，学生也会受到影响而产生压抑情绪。因此，这时教师情绪 的自我控制和调节就显得非常重要，这也是衡量优秀教师的一项重要指 标。 那么，如何才能有效地控制和调节自己的情绪呢？笔者认为可 以从以下几方面去尝试： 一、保持积极乐观的情绪。 教师在 教育教学活动中表现出来的喜、怒、哀、乐、忧、惧等情绪，以及由这些 情绪造成的心理氛围，必然会对教育教学的效果以及学生的身心健康产生 或积极或消极的影响，同时也影响着自身的心理健康。与开朗活泼的教师 朝夕相处，学生必然会受到积极情绪的影响，也会保持愉快向上的情绪状 态。反之，如果老师经常是一副愁眉苦脸的样子或经常发脾气，学生必然 会感受到压抑与沉闷。积极的心境来源于良好的品德和个性，如果教师热 爱教育事业，热爱学生，胸怀开阔，兴趣广泛，为人友善，心态自然就会 平和。 二、以宽容之心对待学生的过错。 所谓宽容就是宽大， 有气量，不计较，能容纳。教师的教育在心理上从来不是单向流动的，在 第 1页 / 总共 15页 这个流动过程中，教师的教育态度一经转化为学生的情感体验，学生对待 教师的态度就会产生相应的改变。一旦作为教育者的教师与受教育者的学 生之间有了情感的沟通， 学生就会信任教师， 这就为接受教育打下了基础。 而宽容能够在教育者与受教育者之间架起情感沟通的桥梁。法国文学大师 维克多·雨果曾说过这样的一句话：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽 阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”只要我们多一点宽容，我想 我们收获的也许比想象的要多得多。 三、及时控制和调节自己的情 绪。 当教师感觉到自己怒从心头起时，最好先不要说话，可以做几 次深呼吸，或者暂时离开现场，让自己有时间冷静下来。当然，教师要能 及时控制自己的情绪， 也不是轻而易举的， 它需要教师不断提高个人修养， 同时真正把学生看作是一个独立的生命个体，用爱心、诚心和耐心对待每 一个学生。 在教学实践中，我们常常会遇到这样的情况：自己费了好大功夫精心 准备了一节精品课，然而，当我们兴冲冲地走进教室时，却被一片打闹不 止的混乱景象搅得兴致全无。这时您是怒气灌顶高声训斥，还是巧作欢颜 温文尔雅？ 我认为，如果高声训斥，至少有以下几点害处：一是人 在气头上往往容易出言不当，不但会破坏教师自身的形象，也会破坏师生 感情，有时甚至还会造成无法弥补的情感隔阂。 二是破坏教师自己的情绪， 影响正常授课。 如果教师一进教室就生气发火， 上课时情绪就会一落千丈， 无法投入热情，学生也会受到影响而产生压抑情绪。因此，这时教师情绪 的自我控制和调节就显得非常重要，这也是衡量优秀教师的一项重要指 标。 那么，如何才能有效地控制和调节自己的情绪呢？笔者认为可 第2页 / 总共 15页 以从以下几方面去尝试： 一、保持积极乐观的情绪。 教师在 教育教学活动中表现出来的喜、怒、哀、乐、忧、惧等情绪，以及由这些 情绪造成的心理氛围，必然会对教育教学的效果以及学生的身心健康产生 或积极或消极的影响，同时也影响着自身的心