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选好瑜伽教练很重要 随着瑜伽的普及，各种因练习瑜伽姿势而受伤的报道也越来越多，导致这个结果的根源有很多，其中与瑜伽老师的授课方式，专业技能及教学目的也是密不可分的。 通常，一家瑜伽馆至少会有2 个以上的瑜伽教练。由于职业竞争，或者为了取悦会员，得到更多人的追捧，一些 瑜伽动作教练，就会在课堂上教授一些高难度、高强度的姿势，至于这些姿势会员是否能做到？做得是否正确？会不会因此而受伤？这些都不是他们需要考虑的事情。这也是为什么现在的瑜伽姿势练习越来越像杂技的原因。 还有一些瑜伽教练，为了显示自己的专业性，就鼓励学生过度的伸展身体，有的甚至用自己的肢体强迫性地去帮助学生达到某个伸展幅度，这就大大提高了练习者受伤的几率。 另一方面，瑜伽老师的专业水平也是良莠不齐。很多瑜伽教练培训中心把瑜伽商业化当成一个赚钱的工具，致使大批的速成教练如雨后春笋在各大、中、小城市拔地而起，成为所谓的“专业瑜伽老师”去教授瑜伽。试想一个对瑜伽一知半解，没有一点练习经验的老师，带着一批同样对瑜伽一无所知的学员练习，它的安全性有多少可想而知。 以上几种因素，给身体带来伤害的不仅仅只是会员，事实上，很多的瑜伽姿势教练自己也是遍体鳞伤。一个瑜伽老师首先应具备足够多的 瑜伽学习经验和专业知识，同时还应具备一颗对学员的关爱、保护之心、而不是能做多少高难度的姿势。但实事就恰恰想反。 瑜伽虽然温和、舒缓，简单易学，人人可练， 瑜伽的好处也是众所周知、有目共睹的。但如果练习方法不对，对身心的伤害也是非常大的。 所以选择一个正统、专业、有爱心的老师是避免受伤的第一步。