人工髋关节置换健康教育手册幻灯片.ppt

坐位练习：术后六周内，不宜久坐，否则容易使髋关节疲劳，髋关节屈曲畸形也得不到很好矫正。坐位活动时间控制在每天4-6次，每次半小时。与其它体位相比，坐位活动时，髋关节最容易脱位，如果手术中关节稳定性欠佳，医生将会告诉您暂时不要进行坐位功能锻炼。 坐下之前做好准备，最好是有靠背和扶手的高脚椅子，必要时可加坐垫，双手扶稳，缓缓坐下。注意不要坐太低的椅子，坐下和站起过程要保持术腿髋关节屈曲不要超过90度。 * 站位练习：术后不久（具体时间根据个人的不同情况而定），您就可以下地站立了。刚开始时您可能会感到头晕，所以需要有人在旁边帮助您。注意：一定要先坐，坐着不晕了，再站立，站着不晕了，才开始行走。直到您觉得自己有力量能独立站立为止。刚开始做这些站立活动时，您一定要在坚实的地面上，并且握住坚固的床杆或扶手，不要穿易滑的鞋。 * 抬腿屈髋练习。注意抬腿过程中，要保持身体直立，保持5-10秒后，再慢慢放回。每天3-4回，每回10次。也可将术腿踩在适当厚度的书本或木板上，上身前倾，加大髋关节弯曲。注意抬膝不要高过腰。 *