自我保健和自我护理.ppt

第一节概述 自我保健的概念 个人为自己及其家庭成员、亲友所采取的 有益于健康的行为 内容包括:维护健康、预防疾病、自我诊 断、自我治疗、自我护理及自我康复。 Valadon onry. ch Asposeslides for NET 4o dient P Evaluation only. Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo 71 Copyright 2004-2017Aspose Pty L  自我保健的意义 是医学科学发展和社会进步的必然,是对健 康认识的一次飞跃。 2.可充分发挥个人的主观能动性,认识自身在 保护健康中的作用和地位 可改善医患关系,变被动为主动,建立共同 参与的医疗服务模式。 4.自我保健具有潜在的、巨大的经济效益,可 降低医疗费用,节约卫生资源。 Valadon onry. ch Asposeslides for NET 4o dient P Evaluation only. Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo 71 Copyright 2004-2017Aspose Pty L  自我保健方法与措施 1.自我检测:基本的生命体征的测量。 2.自我判断:什么可自我处理,什么应就医 3.自救与互救:提供现场必要救护,挽救生命。 4.自我护理:提供必要的疾病预防和护理帮助。 5定期体检:对健康问题做到早发现早治疗早康复 6.预防接种注射:是预防一些常见病的有效措施。 7.生理调节和体育锻炼:经常规律地身体锻炼 8.心理调适及行为矫正 Valadon onry. ch Asposeslides for NET 4o dient P Evaluation only. Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo 71 Copyright 2004-2017Aspose Pty L  第二节生命体征自我测量 体温、脉搏、呼吸、血压、意识称之为基本 “生命体征”。 个人自备的检查用品 1.血压计:水银式、表式及电子式 2体温表:水银式和电子式体温表。 3.体重秤:磅式、表式及电子式。 Valadon onry. ch Asposeslides for NET 4o dient P Evaluation only. Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo 71 Copyright 2004-2017Aspose Pty L  、生命体征的自我测量 体温(T) 我国用摄氏度(℃)来表示,分口腔内温度 腋下温度和直肠内温度,腋下测温正常范围为 36℃-37℃。 按腋测法:低热,37:2℃-38℃;中等 热,38.1℃-38.9℃;高热,39℃-40℃;过 高热,40.1℃以上。 Valadon onry. ch Asposeslides for NET 4o dient P Evaluation only. Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo 71 Copyright 2004-2017Aspose Pty L  测量体温方法 (1)口表测温法: 消毒体温表,放于舌下,闭口放置3分钟。 测温前,不饮冷水或热水,正常范围为36.2℃C 37.2℃C。对神志不清、经口呼吸者不宜测口温 Valadon onry. ch Asposeslides for NET 4o dient P Evaluation only. Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo 71 Copyright 2004-2017Aspose Pty L  (2)腋表测温法 汞柱端放入腋窝顶部,腋窝紧夹5分钟。测 温前,应将腋窝汗液擦干(有汗会使腋温降低) 正常范围为36℃-37℃。 Valadon onry. ch Asposeslides for NET 4o dient P Evaluation only. Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo 71 Copyright 2004-2017Aspose Pty L  (3)肛表测温法 让患者侧卧,然后将肛表头部涂以润滑剂, 徐徐插入肛门,插人肛表的一半左右,放置