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美年大健康 HeaIth 100 健康 家庭事业 00 00 俪国=100  美年大健康 HeaIth 100  健康的标志是什么? WH0对健康的标志作了最具代表性的规定: 有足够充沛的精力,能应付日常生活和工作压 力,而不感到过分紧张。 ·态度乐观积极,事情大小都不挑剔。 善于休闲,睡眠良好。 能适应外界环境的各种变化,应变能力。 ·能抵抗一般性的感冒和传染病。 体重得当,身体匀称。  美年大健康 HeaIth 100 健康的含义是什么? “健康不仅是没有疾病或不虚弱,而是身体的、 精神的健康和社会幸福的完美状态”。 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于 良好状态。这一健康的新概念就是把人的躯体与 精神结合,并把个体与社会结合所提出的,是对 健康的一个全面定义。 个完全健康的人不仅是自身客观上拥有健康 而且应该懂得基本的健康知识,具有追求健康的 信念和意识,具备健康的生活方式,同时对他人 和社会承担健康责任。  美年大健康 HeaIth 100  健康教育的重妥性 健康是人类生命存在的正常状态,是经济发展 、社会进步、民族兴旺的保证。我国《宪法》明 确规定:维护全体公民的健康,提高各族人民的 健康水平,是社会主义建设的重要任务之一。了 解掌握健康知识,对个人、家庭、社会都有着积 极的作用。 通过讲解让大家了解健康的概念,什么是健康 的人。影响健康写,健康生活方式,健康养 生的方法。  美年大健康 HeaIth 100  常见的有损健康的行为和生活方式是 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼 胸狭窄等。 四、有害健康的八种行为是: 1、吸烟;2、饮酒过量;3、不恰当的服药;4、 缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大;5、热 量过高或多盐饮食、饮食无节制;6、不接受科学 合理的医疗保健;7、对社会压力产生适应不良的 反应;8、破坏身体生物节奏的生活方式。  美年大健康 HeaIth 100  五、吸烟对人体健康的危害是 1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳 等有害物质,可导致气管炎、肺癌、高血压、冠 心病等多种疾病;2、吸烟污染空气。3、孕如吸 烟影响胎儿发育。  年杰健六高血压定义  在未用抗高血压药的情况下,非同日三次测量,收缩压≥140mmHg和或舒张压290mmH 可考虑诊断为高血压。 患者既往有高血压史,目前正在用抗高血压药,血压虽低于140/90mmHg,也应诊为高血压 收缩压舒张压 高血压类型 ≥140mnHg≥90mmHg收缩压和舒张压(双期)高 血压 ≥140mmHg9omHg单纯性收缩期高血压(ISH) 140mmHg≥90mmHg单纯性舒张期高血压  美年大健压水平的定义和分类 HeaIth 100  分类收缩压 舒张压 正常血压 120和 80 正常高值120~139和/或80~89 高血压 ≥140和/或≥90 1级高血压(轻)140~159和/或90~99 2级高血压(中)160~179和/或100~109 3级高血压(重)≥180和/或≥110 单纯收缩期高血 ≥140 压 和 90 注:当收缩压与舒张压属不同级别时,应该取较高的级别分类。 中国高血压防治指南2010修订版  年杰健高血压的危害  缺血性卒中/TIA 冠心病 高血压患者与无高血 心绞痛 压病史者相比: 心肌梗死 中风危险增加4倍 冠心病风险至少增加1.3倍 心力衰竭危险性增加6倍 下肢动脉梗塞 肢体干性坏疽 2005《中国高血压防治指南  美年大健康 HeaIth 100 怎样预防高血压? 1、生活要有规律,避免过度用脑,做到劳逸结合 2、避免参加或观看竞争性激烈的运动 3、低盐饮食,节制饮食,限制体重,不吸烟,不 酗酒;4、在医生指导下合理用药,每周测12次 血压。