夏季助消化的食物.docVIP

第 PAGE 页码 页码页/总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 夏季助消化的食物 夏季气温高，天气炎热。闷热的天气很多人胃口会变差，对什么食物都没有食欲。夏季吃什么助消化?接下来我为你分享一下，一起来看看吧! 一、苦瓜 苦瓜又名凉瓜，苦瓜具有特殊的苦味，但仍然受到大众的喜爱，这不单纯因为它的口味特殊，还因为它具有一般蔬菜无法比拟的神奇作用，功能主治除邪热，可解疲乏，清心，聪耳明目，润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老。苦瓜的维生素C含量很高，具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用。夏季吃苦瓜，可有效清热助消化。 苦菜 苦菜味辛、苦，微寒，含有碳水化合物、B族维生素、维生素C及矿物质等营养成分，功能主治肠痈，肺痈高热，咳吐脓血，热毒疮疔，产后腹痛，痛经等，具有清热解毒的作用。在夏季的时候吃点腌苦菜，具有爽口开胃、消暑、清心除烦的作用。 二、苦笋 夏季炎热，人体脾胃功能较差，食欲大多不振，而吃苦味食品能恢复脾胃功能，增进食欲，且苦味人心，可泄降心火。科学研究发现，且苦味食品多含氨基酸、维生素、生物碱、苦味质等，具有抗菌消炎、帮助消化、增进食欲、提神醒脑、消除疲劳等作用。李时珍《本草纲目》载苦笋味苦甘寒，主治不睡、去面目及舌上热黄，消渴明目，解酒毒、除热气、益气力、利尿、下气化氮，理风热脚气，治出汗后伤风失音可见苦笋是医食俱佳的