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新 阳 小 学 五 年 级 体 育 与 健 康 室 内 课 保持良好的情绪教案 教学目标： 1、教育学生知道什么是 “情绪”及它与我们工作学习的关系。 2、认识到不管在任何情况下都要能控制自己，不然就会自己给自己背上思想 包袱，影响学习和工作。 教学重点： 认识到 “良好的情绪”与我们工作、学习的关系。 教学难点：要学生学会控制住自己的情绪，不过度高兴，也不过度悲伤。 学生准备：想一想自己过去在遇到成功和失败的时候，是怎样控制自己的。 教学过程： 1、什么叫做 “情绪”？ 简单的说，情绪就是心情。 2、当你心情好或者说情绪好的时候，你的表现什么样？ 3、你在情绪不好的时候是怎样的？ （情景表演：请四位学生上场，教师设定“要考试了”情景，让他们 表演 “喜、怒、哀、乐”表情。） 4、我觉得你不该这样对自己，这不是明摆着要影响自己的健康吗？我们 要学会控制自己的情绪。不论遇到高兴的或不高兴的事，都不要影响自己的 情绪，这就是控制住自己。 5、讲范进中举的故事： 范进是个士人（知识分子），他一直生活在穷困之中，又一直不停地应试， 考了二十多次，到五十四岁才中了个秀才（读书人）。后来他接着参加乡试又 任课教师：李成龙 2011 年 10 月 19 日 新 阳 小 学 五 年 级 体 育 与 健 康 室 内 课 中了举人，范进由于兴奋过度而疯掉。（喜极而疯） 6、讲善于控制情绪的故事： （1）有一个脾气很坏的男孩，他父亲给了他一袋钉子，并且告诉他，每 当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了 37 颗钉子。慢慢地，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉 下那些钉子容易。于是有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。他 告诉父亲这件事情，父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就 拔除一颗钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子 给拔出来了。”父亲握着他的手，来到后院说： “你做得很好，握得好孩子。 但是，看看那些围栏上得洞，这些围栏永远不能恢复到从前的样子。你生气 时说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说 了多少次对不起，那个伤口将永远存在，话语的伤痛就像刀子的伤痛一样令 人无法承受。 启示：人与人之间常常因为一些无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。 如果我们都能从自己做起，宽容地看待他人，相信你一定能收到许多意想不 到的结果。给别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。 （2）王安石： “风吹屋檐瓦，瓦坠破我头；我不恨此瓦，此瓦不自由。 ” 　　 教学小结： 1、具有良好情绪的重要性：（第一、影响学习；第二、影响人际关系。第三、 影响身心健康。） 任课教师：李成龙 2011 年 10 月 19 日 新 阳 小 学 五 年 级 体 育 与 健 康 室 内 课 2、“乐极生悲”的含义? 3、人为什么要学会控制自己的情绪? 任课教师：李成龙 2011 年 10 月 19 日