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综合调理预防痛风 　　 【关键词】 痛风；饮食调整；情志调理；劳逸结合 　痛风(gout)是嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄障碍所致血尿酸增高的一组异质性疾病［13］，随着人们生活水平的提高，生活方式的改变，痛风逐渐成为与现代经济发展和饮食结构有密切关系的常见病、多发病［4］。笔者认为，治已病不如防未病，对痛风的预防应从饮食、消化吸收、排泄，即入、运化、出3个方面综合调理，以预防痛风。 　　1 饮食 　　 　　 　　 　　 　　 　　(1)少吃使尿酸增加的食物 高蛋白质、高嘌呤的饮食可使尿酸升高，可导致痛风。啤酒、海鲜、鱼虾、动物内脏、酵母、禽畜肉类和各种肉汤、肉汁等，嘌呤含量高；菠菜、豆类与豆制品等嘌呤含量也较高。(2)控制减少尿酸排出的食物的摄入，如酒的主要成分是乙醇，它可诱发糖原异生障碍，导致体内乳酸和酮体积聚，竞争性抑制尿酸排泄。脂肪可减少尿酸排出，导致尿酸增多。(3)少吃辛辣刺激性食物 痛风病的发生与神经系统兴奋有关。如咖啡、浓茶、酒、咖喱等辛辣刺激食物可使神经系统兴奋。控制以上几类食物的食入对预防痛风有很大帮助。(4)另外还应适量增加蔬菜水果这些碱性食品的摄取及适量饮水 增加碱性食品摄取，可以降低血清和尿液的酸度，促进尿酸的排泄。适量饮水可增加尿量，促使尿酸排出。然而并不是所有人都适应大量饮水，若水液疏泄运化失调，水液则无法正常排出，积于体内可成湿邪，痰饮等。一