腰椎间盘突出的饮食重点.docVIP

第 PAGE 页码 页码页/总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 腰椎间盘突出的饮食重点 腰椎间盘突出是近年来高发的一种疾病，患者不仅包括年纪高的老人，还包括很多久坐族的白领人士。下面我带你了解，希望对你有帮助! 1、宜适当补充蛋白质 尽量选择富含优质蛋白质的食物,如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。 2、饮食应以蔬菜水果为主 疏菜放一点盐和油煮熟,吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁,使肠退内有较多纤维素而保持水分,促进肠蠕动,防止便秘。因便秘会使疥状加重。 3、饮食中注意补充钙、镁、锌等 含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适省补允动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料。如果含量少,可适当吃些营养补充剂。 4、宜食膳食纤维多的食物 如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。 腰椎间盘突出的食疗方法 1、芝麻粥 芝麻15g,大米100g。将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥。 功效:每日1剂,供早餐食用。可以缓解腰椎间盘突出。这就是食疗治疗腰椎间盘突出的窍门之一。 2、当归生姜羊肉汤 当归、生姜各30克切大片;羊肉500克焯沸水,晾凉,切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅,加适量水共煎,沸后撇沫,改小火慢煮