九宫穴位按摩.docxVIP

头部九宫穴位按摩 按摩头部九宫的作用：可有效的防治顽固性头痛眩晕、高血压、低血压、失眠、中风、偏瘫、感冒、癫痫、颈项强直疼痛、恼动脉硬化、脑 供血不足和老年痴呆等心脑血管疾病。 头部九穴位置：一宫风府穴在头颈后，用手指自头上方顺头后正中线往下摸到凹陷处即是。 五宫百会穴是头顶最高点，在两个耳尖连线的中 点。九宫神庭穴在前额上方、头正中线入发际半指（指拇指）或印堂穴（两眉中间）直上四指处。 四宫（头左前额）和二宫（右前额）叫左 右头维穴在额角发际直上半指处，或五指并拢成梅花指、将拇指对着太阳穴（眉梢与外眼角之间向后一指凹处），上面的中指尖处即是本穴。 三宫和七宫叫左右承灵穴在耳尖直上四指再往前一指处，或神庭与头维之中点往头后约四指处。 八宫和六宫是左右风池穴，在风府两侧大筋 外凹处、与风府平行。 头榔右讪穴住 头孙左蚀尺位 头部彳则固九言示意图 一宫：风府穴：督脉。行气活血开窍。适应于头痛、眩晕、咽喉肿痛、感冒、中风、癫狂、失音、颈部疾病、半身不遂、精神病。 六及八宫：风池穴：胆经。调理气血，疏风解表，通窍明目。适应于头痛、中风、偏瘫、感冒、暑病、目眩、高血压、颈项强直、失眠、腰 背痛、眼耳鼻病。 五宫：百会穴。督脉。阳经之首，醒脑、升阳、镇静，调理脏腑。适于头痛、眩晕、神经衰弱、偏瘫、癫痫、高血压、低血压、脑充血、胃 及子宫下垂、久泄、脱肛。 九宫：神庭穴。督脉。活血止痛，安神养脑。适应于头痛、泪出、眩晕、癫痫、昏睡、失眠、惊悸、鼻流清涕、呕吐、精神病、躁狂。 二及四宫：头维穴。胃经。头痛、眩晕、眼痛、中风、癫痫、鼻塞。 三及七宫：承灵穴。胆经。头痛、眩晕、目痛、鼻病、脑病、恶风寒、喘息不利。 简要按摩法：晚11时至上午11时按一宫到九宫的顺序按摩，其余时间由九宫到一宫的顺序按摩。按摩次数是凡单数（ 13579宫）是9的倍 数，要顺时针旋转，2468宫是6的倍数逆时针转。九个穴位按摩后，再在一宫处加按 9次，最后在五宫处双手叠压顺转 36次、逆转24次。 按摩结束后要搓手欲面，在家时要用热水洗手。 按摩手法：五指并拢成梅花指，这样很容易按摩到穴位上，要稍微用力，但不可用蛮力，有胀、痛、酸、麻感为好。 注意事项：自我按摩要每天坚持两次。头有外伤或皮肤病及幼儿不宜按摩。为他人按摩效果极为明显。 眼部九宫按摩法 按摩眼部九宫的作用：以眼球为中心进行“米”字型按摩可激活眼睛周围（四面八方）的组织细胞、打通相关经络、促使眼部血液循环畅通， 坚持每日两次按摩，可有效的预防眼部的多种疾患；长期坚持按摩眼部穴位对已患的眼病可起到缓解及部分治疗作用。按摩后感觉眼睛明亮， 可明显的消除眼睛的疲劳 目艮咅国穴仆乂小点I冬I 掙竹 mu姿 Hr1； W 总 ① pq I hAi 四 i i 眼部穴位（及6、8、9按摩点）及防治眼病的机理： 1、 鱼腰：经外奇穴，眉毛中点。主治：角膜翳，结膜炎，眼睑下垂，眉棱骨痛。 2、 四白：胃经，目正视、瞳孔直下一指，颧骨上方凹陷中。主治：目赤痒痛，目翳，口眼歪斜，面神经麻痹。 3、 睛明：膀胱经，内眼角。主治：目赤肿痛，近视，远视，散光，白内障，视神经萎缩。 4、 瞳子醪：胆经，外眼角。主治：屈光不正，角膜白斑，角膜炎，视神经萎缩。 5、 攒竹：膀胱经，眉毛内端。主治：视物不清，角膜白斑，流泪，口眼歪斜。 6、 按摩点：四白穴外侧约一指处（阿是穴）。 7、 丝竹空：三焦经，眉毛外端。主治：目眩，目赤，结膜炎。 8、 按摩点：四白穴内侧约一指处（阿是穴）。 9、 按摩点：眼球（阿是穴）。 说明：以上穴位及按摩点是按照按摩的先后顺序排列的。以左眼为例，先按摩（米）字型的正的 （十）字:1上端、2下端、3左端、4右端。再 按交叉的（十）字：5左上、6右下、7右上、8左下。最后转眼球9是（米）字的中心。 按摩方法：1、按摩由1至8时要同时用双手适当力度轻揉按压双眼并按顺序按摩。 2、按摩1至8时要分别用双手的食指（或中指）按摩。 3、按摩1（鱼腰）、按摩2（四白）、按摩3（内眼角）、按摩4 （外眼角）、按摩5 （内眉梢）、按摩6 （四白穴外侧约一指处的按摩点）、按摩 7 （眉梢外端）、按摩8 （四白穴内侧约一指处的按摩点）时都要用双手食指（或中指）同时按住两眼的穴位（或按摩点）并同时对着先向内 转揉36次、再向外转揉24次。按摩9 （眼球）时不是用双手手指按摩，而是要同时旋转双眼球、先向左旋转 36次再向右旋转24次。按摩完 之后用双手掌干洗脸9次（双手掌经鼻翼两侧由下到上经前额再向下），同法双手掌经双耳前由外向内干洗脸 6次，最后由内向外用双手搓 上额（脑门）6次。 手部九宫穴位按摩法 理论依据：根据经络理论，中医学认为，手部有手三阴、手三阳 6条经络，其他经脉都通过经络的交会、相合关系而最终与手相连。手上（包 括手心