舌苔白厚怎么调理【专业知识文档】.docVIP

舌苔白厚怎么调理【专业知识文档】 本文内容极具参考价值，如若有用，请打赏支持！谢谢！ 文章导读 不知道大家在平时刷牙的时候有没有观察过自己的舌苔，正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物。但是有些人舌苔白厚，并且往往伴有口臭的情况。舌苔白厚往往是体内湿气重的表现。如果舌头出现舌苔的情况，可以怎么治疗呢？ : 血足 1: 只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。 二: 运动 1: 经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。 三: 饮食 1: 常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、 高热量的食物排寒 ; 四川人喜欢麻辣 ; 贵州人喜欢酸辣 ; 湖南人喜欢炸辣等。虽然各有不同，作用都是祛寒、祛湿、保暖。 四: 中医 1: 麻子仁丸加枇杷叶清肺汤饮胃肠燥热较厉害， 腹部胀满，可用麻子仁丸 加枇杷叶清肺汤饮火麻仁 30 克，枇杷叶、桑白皮、黄柏、枳实、厚朴、白芍、北杏、 知母、麦冬各 9 克，大黄 ( 后下 )6 克，黄连、甘草各 4.5 克，清水六碗煎取一碗温服。 便秘甚者，可酌加番泻叶 4.5 克，以加强通便作用。 竹叶石膏中医认为治疗口臭应以清肺胃之热、润大肠之燥为原则。验方可用竹叶石膏生石膏、芦根各 30 克，生地、金银花各 12 克，竹叶、麦冬、法夏、连翘、桔梗各 9 克，甘草 3 克，清水五碗半煎取一碗温服，服药期间少吃虾、蟹、笋、蛋、花生等易发物及其它肥腻、难消化食物。 苍耳甘草薄荷饮慢性鼻炎或鼻窦炎而致口气腥臭者辛夷花、 苍耳子、苏叶、枳实、厚朴、鱼腥草各 9～12 克，甘草、薄荷叶 ( 后下 ) 各 4.5 克，水煎内服。 五: 适当出汗 1: 适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。 六: 如果发现舌苔厚白，就注意调整自己的饮食，多吃清淡的食物，多喝水，少吃油炸之类的食品。生活作息规律，保持心情舒畅 ; 多参加体育锻炼。