立春节气养生应该吃什么食物.pdfVIP

立春节气养生应该吃什么食物 菜农们要警惕立春后强冷空气侵袭，做好防寒的工作最重要。下面 是我为大家精心推荐关于立春的食俗的内容，希望能够对您有所帮助。 应节食物 1、蜂蜜 : 中医认为 , 蜂蜜味甘 , 入脾胃二经 , 能补中益气、润肠通便。 春季气候多变 , 天气乍寒还暖 , 人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、 维生素 , 还有清肺解毒的功能 , 故能增强人体免疫力 , 是春季最理想的滋补 品。 2、韭菜 : 春天气候冷暖不一 , 需要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气 , 有天然 伟哥 之称。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养 成分 , 有健胃、 提神、 强肾等功效。 春韭为韭菜中的佼佼者 , 味道尤为鲜美。 3、菠菜 : 菠菜是一年四季都有的蔬菜 , 但以春季为佳。 春菠 根红 叶绿 , 鲜嫩异常 , 最为可口。春季上市的菠菜 , 对解毒、防春燥颇有益处。