1分钟小妙招 让便便更顺畅拉屎妙招.pptxVIP

1 分钟小妙招 让便便更顺畅 每天轻松的上厕所嗯嗯，虽然说起来简单，对很多人来说却是奢求，但 便秘不仅会让人不舒服，还可能让毒素囤积在体内，影响健康。 想要让如厕变成一件轻松事，有 3 招一定要学起来！ 嗯嗯顺畅妙招 1 便意千万别忍，快快找厕所！ 你曾经遇过好不容易有了便意却找不到厕所而忍下来的情形吗？ 错失良机后，下次就不知道何时会想去上，如果以上的情况经常重复， 那么别怪便秘找上你！ 如果你知道「便意」是怎么产生的，以后就不会想忍住不去上厕所了， 尽可能的快速找到厕所解放吧！ 人体的运作模式，许多不是经由自己的意识控制，但有时，我们总会自 做主张地将这个机制停下来，「忍便」就是其中之一。 「便意」是由身体本身所发出的讯号。 顺畅地排便是身体健康的一大基本要素，虽然很多人都知道，不过在现 实中常会发生「先忍一下」的情况。 有便意时，排泄就已经开始进行了！ 大肠是环绕在腹腔中，长约 1-1.5m 的管状脏器。 当小肠吸收完食物中的营养素后，剩下的残余物，就会来到大肠。 大肠的起点在右侧的腹部，小肠吸收完的残余物含有许多水分。 大肠就负责吸收水分，内容物也慢慢的形成固体状。 这时包覆肠道的肌肉会开始收缩，一边摇晃内容物，一边将它磨碎。 便便从液体变成固体 ;进入大肠的粪便，原先都是液体。经过一点一点水分的吸收，渐渐会变 成固体