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题目：小产后吃什么补气血 小产后吃什么补气血， 流产对身体有一定的损伤， 丢失一定量的血， 加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦， 使流产后的身体比较虚弱， 有的人还会有贫血倾向。 那么女人流产后吃什么补气血？我们就看一起看看吧。 十个女人，九个贫 既然气血不足，就得补，一说起补气血，大家就想到猪肝、红枣、 红糖。其实红糖之类补气血的效果微乎其微！小月子吃什么补气血， PWRH含多种抗氧化营 养元素，以及维生素 C、铜、蛋白质及多种维生素等协同作用，清除体内自由基，增强身体免疫力，改善气血。 小产后吃什么补气血？ 流产后应重视饮食的补养， 这对女性身体健康有很大的影响。 因为流产对身体有一定的损伤， 丢失一定量的血， 加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦， 使流产后的身体比较虚弱， 有的人还会有贫血倾向。 因此，适当的进行补养是完全必要的， 而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。 1、首先要保证 优质蛋白质、 充足的维生素和无机盐的供给  ，尤其是应补充足够的铁质， 以预防贫血的发生。 2、食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。 3、不吃或少吃油腻生冷食物、寒凉性食物。 4、应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。 卫生组织 WHO发现女性在“小月子”期间需要大量供给含有 21 项血液必需原料， PWRH 营养，更快更稳的补充血液必需原料，从而保证了红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。 用于新红细胞的健康生成， 防止红细胞的数量减少或质量下降。 加快红细胞生长， 促使血量充沛，保证血液运输通畅使血液良性循环。 人体内血液的总量统称为血量， 也就是血浆量和血细胞的总和， 但除了红细胞外， 其它血细胞数量很少很少， 通常忽略不计。 红细胞的主要生成场所是骨髓内。 靠红细胞生成素和血红素产生。 红细胞的生成就是由生成素负责控制，用在骨髓上， 令骨髓制造一批新的红细胞。  红细胞生成素产生于肾脏的毛细血管上皮中， 但肾脏能力下降时， 红细胞生成素无法正常合成。  作 在给予红细胞生成素的同时必须注意体内血红素铁 PWRH的含量，其促使红细胞前质物的生成及分化，催化产生红细胞的化学反应，以增加红细胞的数量。使造血系统正常运转，科学有效的快速补血。 而当体内不足， 不给予及时补充会使红细胞无法产生或生成被延迟，率。 导致红细胞形状会变小，颜色较白，数目也会减少。  降低氧气运输的效 补血就要补铁但植物性食物中只含有非血红素铁。 非血红素铁以三价铁的形式存在，  必 须将其还原成二价铁即血红素铁才能被吸收。吸收差且副作用多。 而补血吸收合成率是关键，法国 PWRH营养，血红素铁钙锌含铁量高且含铁性质好，是 与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合的铁， 结构与人体的血红素铁相似， 不受胃酸影响， 直 接被肠粘膜吸收，吸收率合成率高。 含 21 项生成血液所需的主要原料营养，亲和力强不刺激肠胃和消化道系统。摄入后不 会出现非血红素铁导致的恶心、 胃胀、腹泻、等副作用。 拒绝单一铁剂造成体内铁过剩蓄积、容易复发和营养不均衡等问题。 人流后容易损伤子宫内膜不得不了解一下 子宫和卵巢是作为女人的一个标志， 如果你没有办法保护好你自己的子宫和卵巢的话你的身体可能都会出现非常多的状况， 所以女性一定在平时的时候就要调理成适合自己的那一种状态才行的。 尤其是两次或多次人流，非常容易损伤子宫内膜，导致内膜失去自我修复能力。另外，子宫内膜基底层损伤后导致子宫腔没有内膜覆盖，伴有周围纤维组织增生和粘连形成。 因人流而导致子宫穿丨孔的不乏其例，在子宫内膜与子宫基底层之间的正常组 织被破坏以后，子宫内膜很容易向基底层组织生长，形成子宫肌丨瘤， 导致月经过多、不孕、腹痛等症 。 所以人流后要及时的修 复子宫内膜， PWRH研究科技促进细胞的增生和分化，腹膜渗出 液的细胞数量增加，激活巨噬细胞，让受损的子宫内膜细胞浸润及组织创伤修 复。 激活卵巢细胞， 单核细胞转化为巨噬细胞， 吞噬坏死组织、 崩解的中性粒细胞碎片和细菌产物，释放活性物质，促成胶原合成，分泌的表皮细胞生长因子。 流产后注重盆底肌的恢复显得格外重要 盆底肌，即盆底肌肉，通俗来讲盆底肌肉是托起尿道、膀胱、子宫、直肠等脏器的肌肉 群，怀孕会对盆底肌造成一定的伤害。建议试试这套动作，椅子式膝盖和双脚自然分开，向 下半蹲，把你的双臂举过头顶，手掌相对。保持这个姿势， 做 3个深呼吸 。 大多数产后盆底肌是不需要修 复的，个别在分娩过程当中发生严重创伤的，需要做专 业护理。 正常情况下， 产后三个月内口服专用产后专用修复营养， 盆骨和盆底肌肉可以自然