保护牙齿有哪些食物.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 保护牙齿有哪些食物 拥有整齐洁白的牙齿会令人感到自信，而拥有健康牙齿的方法有很多，食物保护牙齿就是其中一种。那么，呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 保护牙齿的食物 保护牙齿的食物1、芹菜 纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 保护牙齿的食物2、芭乐/香蕉 热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 保护牙齿的食物3、乳酪 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。 保护牙齿的食物4、无糖口香糖 可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。 保护牙齿的食物5、薄荷 薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。 保护牙齿的食物6、水 适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。 日常保护牙齿的方法 1、每天必做的保养功课,有效刷牙 实行三三制:每天刷牙3次,每次