教师如何管理好自己的情绪.pdfVIP

. 教师如何管理好自己的情绪 情绪，是对一系列主观认知经验的统称，是多种感觉、思想和行 为综合产生的心理和生理状态。通俗的情绪有喜，怒，哀，惊，恐， 爱等。也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒，惭愧，羞耻，自豪等。教师 同每个人一样，面对不同的人，事，环境都会产生各种各样的情绪。 坏情绪使人沮丧，做事不顺心，人际关系处理差。好情绪使人愉快， 办事效率高，人际关系和谐。那么，你选择让情绪左右你的状态，还 是主动管理好自己的情绪呢？情绪是可控的， 每一位教师都能通过后 天努力成为情绪的主人。 何谓“情绪管理”？ 情绪管理是指一个人对情绪的理解和敏感程度， 以及对情感的控 制能力，简称“情商” 。情商高的人，能够理解情绪本质，自主控制 自己的情绪，时刻生活在轻松快乐的心境中。情绪管理能力低的人， 不知道如何面对自己的情绪， 甚至被情绪所困， 经常处于悲伤的心境 中