网球 高压 0401初步学习高压技术.docVIP

湖南体育职业学院社会体育系《网球》普修术科课教案 周次 第11周 课次 第3次课 授课教师 孟丝雨 时间 地点 学院网球场 班级 13社体2 课 的 内 容 1.初步学习高压技术 2.素质练习:往返跑 场地器材 1.网球400个 2.网球拍每人一把 课 的 目 的 1.80%-90%的学生能初步学会高压技术； 2.提高学生的团队合作意识 部分 课的内容 次数 时 间 强度 组织教法要求 准备部分 15分 钟 基 本 部 分 70分钟 结 束 部 分 5分钟 一、课堂常规： 1.值日生集合整队，队形如图。 2.师生问好。 3.宣布本课教学任务及学习重点、难点，提出课堂要求，注意人身安全保护，避免造成身体损伤。 4.安排见习生。 二、准备活动 （一）行进间活动 1.绕②③号场地慢跑2圈。 2.绕②③号场地侧滑步1圈。 3.绕②③号场地交叉步1圈。 4.绕②③号场地后踢腿1圈。 5.绕②号场地弓箭步前进1圈。 （二）原地徒手操： 1.头部运动 2.肩部运动 3.腰部运动 4.膝关节 5.踝、腕关节运动 一、初步学习高压技术 （一）讲解示范 动作要领：（以右手为例） 1.主要动作要点与发球技术一致； 2.不做拉拍动作，球来时直接将球拍举至头上； 3.向前移动时用垫步调整位置；向后移动时用交叉步调整位置； 4.举拍同时左手向上伸直、指球。 （二）学生练习 1.集体练习 学生按照哨声节奏进行循环练习，一声一次。 2.抛接球练习（右手为例） （1）左手接 两人一组交换练习，抛球人将球向前上方抛出，接球人将左手举起指球，并在球落下时接住。 （2）右手接 两人一组交换练习，抛球人将球向前上方抛出，接球人将双手举起，左手指球，并在球落下时按击球动作用右手将球接住。 3.学生击球练习 分组进行高压练习。 二、素质练习：往返跑 （一）讲解： 要点： 1.距离为一片场地的两条双打线之间； 2.两组同学分别在两边的线后准备； 3.将拍子放在两边线后，先开始的一组拍子上放3个球，练习中要将球放到另一边球拍的拍面上。不准扔球。 （二）学生练习 一、放松练习 二、收拾器材 三、集合整队 四、总结 五、宣布下课 每节4个8拍 30次 30×1组×2 30× 2组 3组 5分钟 10分钟 5分钟 5分钟 20分钟 30分钟 10分钟 低 中 低 低 低 中 中 中 高 低 一、 * ——学生 （一）组织队形： ▲——教师 ?—值日生 ***** ***** ? ▲ （二）要求： 1.整队迅速整齐，精神饱满； 2.服装合格； 3.见习生随堂听课、协助老师工作。 （三）方法：讲解法。 二、 （一） 1.组织队形： ← ******** ▲ 2.要求： （1）精神饱满； （2）步子轻松有弹性。 3.方法：练习法 （二） 1.组织队形： * * * * * * * * ▲ 2.要求： （1）动作标准且舒展大方； （2）各关节充分活动开。 3.方法： （1）口令法； （2）练习法。 一、 （一） 1. 组织队形 （前排蹲下） * * * * * * * * * * ▲ 2.要求：学生仔细听，认真观察和学习动作。 3.方法：老师边讲解边示范。 （二） 1. （1）组织队形 * * * * * * * * * * ▲ （2）要求： 学生认真体会要领，认真练习，按口令节拍练习。 （3）方法： 1）学生按口令集体练习； 2）老师随机纠正。 2. （1） 1）组织队形： * * * * ▲ 2）要求： 学生认真体会要领，认真练习，速度由快到慢，按口令节拍练习。 3）方法： ① 练习法； ② 老师随机纠正。 （2） 1）组织队形： * * * * ▲ 2）要求： 学生认真体会要领，认真练习，速度由快到慢，按口令节拍练习。 3）方法： ① 练习法； ② 老师随机纠正。 3. （1）组织队形： * * ▲ （2）要求： 1）学生按技术要点认真完成练习； 2）击球要轻，注意搭档安全。 （3）方法： 1）练习法 2）老师随机纠错。 二、 （一） 1.组织队形 ******** ******** ▲ 2.要求：学生听清训练要求。 3.方法：讲解法。 （二） 1.组织队形： ▲ * * * *